Pasitikėjimas savimi yra labai svarbus veiksnys. Beveik visas gyvenimas priklauso nuo mūsų saviraiškos būdo - nuo darbo iki asmeninių santykių. Žmonės žvelgia į mus ir įvertina, su kuo jie bendrauja, kokie esame, ką pasiekėme, ir viskas priklauso nuo to, kaip užtikrintai pasireiškiame vienu ar kitu atveju gyvenime. Ir svarbiausia mokytis pasitikėti savimi.
Naudojimo instrukcija
1
Apibrėžkite savęs patvirtinimo sritį. Tai gali būti bet kuri sritis - darbas, asmeninis gyvenimas, hobis ar bendroji gyvenimo sėkmė. Svarbiausia, kad šioje srityje jaustumėtės visiškai laisvai, kad žinotumėte, jog būtent tai teikia jums džiaugsmo ir ramybės. Jei jums sunku analizuoti, darykite pastabas. Kaupkite šias emocijas savyje, kad galėtumėte jas panaudoti tinkamu metu savo tikslams pasiekti.
2
Išjunkite vidinį dialogą. Vidinis dialogas, be abejo, yra labai naudingas dalykas, tačiau naudingas tik tada, kai esate vienas su savimi, o bendraudami su žmonėmis neturėtumėte galvoti, o veikti, kad susidarytumėte pasitikėjimo savimi įspūdį, net jei ir nesate.
3
Įdėkite inkarą į pasitikėjimo būseną. Prisiminkite situaciją, kurioje jautėtės kiek įmanoma labiau pasitikintys savimi, atsiminkite, kas vyko prieš ją, prisiminkite iki smulkiausių detalių, porą kartų perbraukite per galvą. Kai slinkiate jį trečią kartą, tuo metu, kai kyla didžiausias pasitikėjimo jausmas, jį įtvirtinkite. Tai gali būti bet koks kinestetinis poveikis - užspaudžiant ausies lankelį, suspaudžiant riešą, svarbiausia, kad šis veiksmas būtų natūralus ir nematomas kitiems. Įdėkite du arba tris inkarus ir tinkamu metu juos suaktyvinkite.
Atkreipkite dėmesį
Dažnai naudodamiesi inkarais, jie linkę prarasti jėgas, prisiminkite tai.
Naudingi patarimai
Būtinai įdėkite keletą inkarų!