Žmogus nuo ankstyvo amžiaus nuolatos vertinamas kaip asmenybė: jį vertina tėvai, darželio auklėtojai, mokyklos mokytojai. Šis procesas pamažu įsišaknijęs psichikoje ir tampa nepakeičiamu žmogaus egzistencijos atributu, kartais smarkiai trukdančiu normalų gyvenimą, klojančiu pagrindą tokioms destruktyvioms emocijoms kaip pavydas, baimė, pyktis ir kt. Kaip išmokti neįvertinti savęs?
Naudojimo instrukcija
1
Nustokite lyginti save su niekuo, nesvarbu, ar tai labiau pasisekęs klasės draugas, ar pasiturintis kaimynas. Priimk save tokį, koks esi, atsižvelgdamas į visas savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Supraskite paprastą tiesą: nėra žmonių be trūkumų, visi juos turi ir yra kvaila juos pakabinti.
2
Pabandykite savo „ydas“ paversti pranašumais ir suprasite, kad nėra vienos vertinamos skalės žmonėms įvertinti. Pvz., Jei šiek tiek palaidojate, išmokite prancūzų kalbą, nustebinkite draugus puikiu tarimu, daugeliui netgi patinka ši kalbos savybė. Supraskite, kad viskas pasaulyje yra subjektyvu ir nėra objektyvaus vertinimo.
3
Mylėk save - tai leis gyventi harmonijoje su savimi. Pabandykite savyje atrasti daugiau teigiamų charakterio savybių, jas lavinkite.
4
Nedalyvaukite visokiuose paskalose ir paskalose, nediskutuokite apie žmones, geriau šį laiką skirti malonesniems ir naudingiems dalykams.
5
Gyvenkite pagal savo moralinius įstatymus, nebandykite įvykdyti kitų keliamų reikalavimų ir vertinimų. Reikalas tas, kad tie žmonės, kurie tikrai gali tave įvertinti - to nepadarys. Ir jei kažkas diskutuoja apie jūsų asmenį, tai yra tas asmuo, kurio nuomonės nereikėtų puoselėti.
6
Nubrėžkite tikslus ir uždavinius, kuriuos jums reikia pasiekti, stenkitės juos įgyvendinti. Piešimas yra apgaulingas: norėdami nubrėžti liniją, turite pamatyti jos pabaigos tašką ir, nepaisant akivaizdaus kreivumo, tiksliai nukreipti jį iki jo tikslo; Todėl pamatysite, kad linija yra tiesi. Nereikia vertinti jų galimybių - tiesiog siekite tikslo.
7
„Kas supranta, nevertina, o tas, kuris vertina, nesupranta“, - sako senoji kinų išmintis. Gyvendami pagal šią taisyklę galite susidoroti su baime ir nesaugumu, atrasti džiaugsmą, sėkmę, vidinę laisvę, kitų supratimą, lyderystę … Jei tai suvoksite ir priimsite, tikrai rasite paslėptų vidinių jėgų ir galėsite be jokių problemų bendrauti su įvairiais žmonėmis, gindamiesi. jei reikia, jūsų požiūris.
Naudingi patarimai
Pabandykite pažvelgti į pasaulį pozityviai. Nekreipkite dėmesio į įvairius pokalbių šou, kuriuose jie taip mėgsta vertinti sprendimus.