Asmens praeityje yra daugybė įvykių - ir džiaugsmingų, ir liūdnų. Kartais labai noriu bent kelioms akimirkoms grįžti atgal, prisiminti visas tam tikrų įvykių detales. Jūs galite turėti rimtesnį ketinimą - būti visiškai perkeltiems į praeitį, kad ištaisytumėte padarytas klaidas ir gyventumėte kitu keliu.
Jums reikės
- valanda laiko prieš miegą.
Naudojimo instrukcija
1
Jei negalite prisiminti kai kurių jums svarbių įvykių informacijos, paprasčiausias būdas atgaivinti juos savo atmintyje yra pasitelkti patyrusio psichoterapeuto pagalbą. Turėdamas reikiamų žinių, jis galės pasinerti į tavo praeitį ir padėti atsiminti tave dominančias detales.
2
Tuo atveju, jei nenorite pasinaudoti kažkieno pagalba, praeityje naudokite paprastą ir gana veiksmingą panardinimo techniką. Patogiausia jį naudoti prieš miegą, gulint lovoje. Iššūkis - atsukti įvykių grandinę priešinga kryptimi. Tai nėra taip paprasta, norint išmokti technikos, gali prireikti daugiau nei vienos dienos. Tačiau laikui bėgant galėsite prisiminti smulkiausias praeities įvykių detales.
3
Pradėkite vykti įvykius nuo dabartinės akimirkos. Taigi jūs nuėjote miegoti, čia tam ruošiatės, čia vakarieniaujate, ateinate iš darbo, darbo ir pan. Nereikia leisti kiekvienam savo žingsniui priešinga kryptimi - jums tiesiog reikia pamatyti iš eilės atvaizdų, susijusių su praeities įvykiais, seriją.
4
Paspartinkite vaizdų keitimą. Jie juda greičiau, mažus renginius pradeda praleisti, lieka tik patys svarbiausi. Metai greitai bėga atgal, artėja laikas tam segmentui, kurio jums reikia. Vėlgi, sulėtinkite vaizdų atsiradimo greitį, pateikite jiems išsamią informaciją. Vaizdai vienas kitą keičia lėčiau, o dabar galite pamatyti išsamią informaciją apie jus dominančius įvykius.
5
Pradėkite renginius teisinga linkme. Jei nepavyko gauti aiškaus paveikslėlio, dar kartą permeskite šį kūrinį ir paleiskite jį dar kartą. Pakanka trijų reprodukcijų - jei nepavyko atsiminti visų įvykio detalių, neišlikti, palikti ją iki kito užsiėmimo. Pradėkite naują sesiją tuo pačiu būdu, nuo to laiko, kai einate miegoti.
6
Jei norite iš tikrųjų grįžti atgal į laiką, galite išbandyti techniką, kuri, pasak kai kurių magų patikinimo, gali duoti tikrą rezultatą. Užduotis, be abejo, yra labai sunki, tačiau verta ją atlikti. Visų pirma, jūs turite išsamiai atsiminti kokį nors ryškų emocinį savo gyvenimo įvykį - geriausias momentas yra tada, kai buvote tikrai laimingi. Prisimink tai iki smulkmenų, gyvenk šia akimirka. Pratimas atliekamas taip pat, kaip ir praeityje, gulint lovoje.
7
Turite pasiekti nuostabų prisiminimų realizmą. Viskas turėtų atrodyti taip, kaip iš tikrųjų esate tuo metu. Jūsų svajonės pamažu peraugs į aiškų sapną, kad tai pasiekti jau pavyko. Po kurio sapne reikės pabusti. Ne savo lovoje pabusti, būtent sapno siužete. Jei viskas susitvarkys, scena taps nuostabia realybe, o tavo sąmonė tikrai persikels į tavo pasirinktą gyvenimo akimirką. Jei jums pavyks ten išsaugoti savo ateities atmintį praeityje, galite pakeisti savo gyvenimo kelią.
Atkreipkite dėmesį
Aprašyti pratimai nėra pavojingi jūsų psichikai. Nepaisant to, jei pratimo metu jaučiate abejonių ar jaučiate neigiamų simptomų, būtinai pasitarkite su psichoterapeutu dėl savo būklės.