Nedaugelis žmonių mėgsta žiemą, o dauguma žmonių - depresija. Šiuo laikotarpiu nesinervinkite. Žinoma, nesinori dirbti, ypač po Naujųjų metų atostogų. Vis dėlto žiema nėra blogiausias metų laikas, jei išlaikysite teisingą požiūrį.
Ryškus megztinis
Apsivilkite šiltą megztinį, jis jus sušildys, o ryški spalva suteiks puikią nuotaiką visai dienai.
Skanu ir karšta
Gerkite skanią kakavą, cinamono kavą ar imbierinę arbatą. Karštas gėrimas sušildys šaltuoju vakaru, suteiks malonių prisiminimų ir namų jaukumo jausmą.
Kepimas
Niekas nesukuria jaukumo ir nuotaikos, kaip naminių šviežių pyragų kvapas. Pasigaminkite mėgstamą desertą ir pasidalinkite juo su artimaisiais arbatos vakarėlio metu.
Knygos
Knyga yra visas pasaulis, į kurį galite eiti visą vakarą. Tiesiog paimkite knygą, kurią jau seniai norėjote perskaityti, ir praleiskite nepamirštamas valandas pasakų pasaulyje ir savo fantazijai.
Kambario transformacija
Norint pertvarkyti jūsų kambarį, nereikėjo kapitalinio remonto. Geriau ant lovos pakloti gražią antklodę ir sudėti minkštus žaisliukus, ant sienos pakabinti savo artimųjų nuotraukas, o vietoje viršutinės lemputės - uždegti žvakes. Taigi, jūsų kambarys taps labai jaukus, šiltas ir labai jaukus.
Sportas
Pradėkite atlikti paprastą įkrovimą. Tai padės išlaikyti jūsų raumenis tonusą ir suteiks gerą nuotaiką. Taip pat galite eiti maudytis arba užsiregistruoti dėl kūno rengybos. Tada iki pavasario tapsite visiškai kitokiu žmogumi.
Tinkama mityba
Valgyk teisingai. Stenkitės valgyti daugiau sezoninių vaisių ir daržovių, nereikia badauti, valgyti dažnai, bet nepersivalgyti. Gerkite daugiau vandens.
Laikykite užrašų knygelę
Užsirašykite visus savo planus. Sudarykite dienos darbų sąrašą, kad nieko nepamirštumėte ir padarytumėte viską laiku. Parašykite jame savo tikslus ir norus. Tada jūs visada žinosite, ko siekiate.
Pailsėkite
Visada užmigkite pakankamai, tai suteiks energijos ir padės produktyviai atlikti savo darbą. Po darbo eik pasivaikščioti, išsimaudyk karštoje vonioje ir eik miegoti.
Rūpinkitės savo oda
Žiemą odą reikia ypač saugoti. Naudokite specialius kremus, darykite šveitimus ir kaukes. Jie tonizuoja odą ir padeda atsipalaiduoti.