Visi turi trūkumų, o kenksmingumas jiems dažnai priskiriamas. Nepaisant to, charakterio žalingumas dažniausiai nėra yda, o laikina žmogaus savybė, pagrįsta vidinėmis problemomis. Labai svarbu suvokti, kodėl jums patinka išsiskirstyti su kitais, tyčia parodyti sarkazmą ar pyktį ir priversti žmones nepaisyti.
Kaip jautiesi bandydamas pakenkti?
Pati savaime žala yra ne priežastis, o pasekmė, todėl reikia kovoti ne su ja. Būtina nustatyti, kas tai sukelia. Norėdami atsikratyti žalos sau, turite pradėti stebėti save. Parodydamas žalingą personažą, ką jūs jaučiate? Paprastai žmonės turi priežasčių neigiamai elgtis su kitais. Tai gali būti blogi santykiai su konkrečiu asmeniu, blogi prisiminimai, savanaudiškumas ar dar kažkas.
Paanalizuokite savo gyvenimą, kad nustatytumėte veiksnius, kurie padarė jūsų elgesį žalingu. Galbūt jūs kažkur patiriate stiprų spaudimą ir bandote susigrąžinti kitur.
Kaip elgtis su tuo, kas vyksta
Pirmiausia turėtumėte pabandyti pašalinti kenksmingumo priežastį. Paprastai tai neveikia iškart, bet reikia dirbti šia linkme. Taip pat pradėkite stebėti savo elgesį ir jį koreguoti.
Paprastai kaip žala suprantamas noras aplenkti kitus aplinkinius. Yra žmonių, kurie laiko save teisingais bet kurioje situacijoje, tačiau to jiems nepakanka, jie nuolat ginčijasi su kitais, įrodydami savo pranašumą. Jei tai yra jūsų kenksmingumo rūšis, tada nesiginčykite su žmonėmis. Tiesiog sąmoningai uždraudžia sau ginčytis, bent jau kuriam laikui. Tai nereiškia, kad turite sutikti su tuo, kas jums nepatinka, bet jei kažkieno nuomonė nesutampa su jūsų, tada stenkitės išvengti susidūrimo. Tiesiog palikite žmogų arba tylėkite.
Tie, kurių kenksmingumas pasireiškia skleidžiant pastabas kitiems, dažnai bando tokiu būdu sukurti savotišką užraktą sau. Paprastai tai yra dėl žemos savivertės, abejonių savimi ir kitų baimės. Dirbti prie jo, vertinti ir mylėti save yra labai svarbu. Savęs tvirtinimas dėl kitų pažeminimo yra blogas būdas pamilti save.
Taip atsitinka, kad žmogus tampa žalingas, nes neturi galimybės kur nors panaudoti savo energijos. Tokiu atveju susiraskite sau pomėgį ar verslą. Tai padės jums jaustis geriau, o taip pat pašalins poreikį energiją purkšti kitu būdu. Panašų efektą suteikia ir sportas.