Senovėje Rusijoje kuklumas buvo laikomas dorybe, tačiau šiuolaikinis gyvenimo ritmas verčia žmogų būti aktyviu ir pasitikinčiu savimi. Norėdami įveikti perdėtą kuklumą, turite rimtai dirbti su savimi - tik tokiu būdu galite pasiekti sėkmės asmeniniame ir profesiniame gyvenime.
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami atsikratyti per didelio sustingimo, naudokite psichologinę techniką. Jau seniai pastebėta, kad išorinis ir vidinis laisvumas yra glaudžiai susiję. Tai reiškia, kad jei norite įveikti kuklumą, turite priimti pasitikinčio ir atviro žmogaus elgesį. Stebėkite savo lyderį ar sėkmingą kolegą, atkreipkite dėmesį į pasitikinčio žmogaus gestus, pozas ir įpročius ir visa tai „išbandykite“ priešais veidrodį. Išmok ramiai judėti, kalbėti, nesusilaikyti ir atsipalaiduoti.
2
Išbandykite pratimą, kuris lavina socialinius įgūdžius ir padeda įveikti bendravimo sunkumus. Tai susideda iš to, kad turite susipažinti su skirtingais žmonėmis. Pabandykite kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis bet kurioje situacijoje ir įvairiose vietose - parduotuvėje, traukinyje ir pan. Kuo dažniau kalbėsitės, tuo mažiau jausitės drovūs ir patirsite stresą pokalbio metu. Prisiminkite savo kalbos tembrą, gestus ir veido išraiškas tiesioginio pokalbio metu. Ateityje šie jausmai padės atkurti pasitikėjimą savimi, bendraujant su bet kuriuo asmeniu.
3
Įsivaizduokite save kaip stiprų ir patrauklų žmogų arba suraskite pavyzdį tarp garsių asmenybių. Jei jums pavyksta visiškai priprasti prie vaidmens, galite elgtis daug laisviau ir labiau pasitikėti savimi.
4
Atsispirti savo drovumui. Ar vėluojate į darbą ir norite kiek įmanoma atlaidžiau patekti į stalą? Įeikite tiesiai į kabinetą, ramiai atsisveikinkite, atsiprašykite ir eikite į savo vietą. Moterys, atsidūrusios tokioje situacijoje, neturėtų vaikščioti ant kojų pirštų - numuškite ant kulnų ir nedvejodami atkreipkite dėmesį.
5
Atsikratykite standumo dainuodami. Drovus žmogus dažniausiai kalba prislopintai ir staigiai. Dainavimas visu balsu padeda pašalinti spazmą nuo balso stygų ir priprasti kalbėti garsiai bei užtikrintai.
6
Paklauskite pašnekovų nuomonės. Drovūs žmonės dažnai turi aukštesnį intelektą nei mažiau išspausti bendraamžiai, nes jie daugiau laiko praleidžia saviugdai. Jei bijote išsakyti savo nuomonę - klauskite. Pokalbio metu jums bus lengviau parodyti savo erudiciją ir išsilavinimą.
7
Teikite žmonėms komplimentus. Malonūs žodžiai pašnekovą ragina atsisakyti mandagumo ir palengvina bendravimą. Be to, kitiems adresuoti komplimentai panaikins arogantiško ir asocijuoto žmogaus, dažnai pakabinto ant drovių ir baikščių, etiketę.