Prisimink! Jūs turite tik vieną kūną. Jūs turite teisę tai modifikuoti įvairiais metodais - tiek chirurginiu, tiek fiziniu pratimais. Deja, ar laimei, niekas kitas nebuvo duotas. Priešingu atveju žmonija būtų tinginė pabaigoje. Negalite ateiti į parduotuvę ir iškeisti kojų į lieknesnes ir ilgesnes. Todėl, jei galvojate realistiškai, turite dirbti su savo kūnu. Ateis laikas, kai priešais veidrodį išvysite ne bjaurų ančiuką, o gražią gulbę.
Darbas su savimi yra tai, ko labai sunku pasiekti be pagalbos. Mylėti save, atrodytų, kad neįmanoma? Tačiau daugeliui tai yra didžiulis stresas, lydintis juos visur.
Įsivaizduokite, kaip nepakeliamai skaudu girdėti jums adresuotus įžeidžiančius žodžius apie kūno būklę. Tačiau dėl tokių netaktiškų pastabų daugelis žmonių persigalvoja.
Užduokite sau klausimą: „Kodėl aš blogesnis už kitus“? Ar jie neturi darbo, namų ruošos darbų ar kitų priežasčių, kurios trukdo man susivienyti? Teisingai, tai yra tik pasiteisinimai, kurie kliudo jūsų kelią į tobulą kūną.
Mažas patarimas. Kiek įmanoma dažniau pažvelkite į savo atspindį veidrodyje. Tai yra puiki motyvacija, lydinti jus visą ilgą darbą keičiant savo kūną.
O kaip praeiviai, ponios ir vyrai, pasisuks regėdami jūsų gerai prižiūrėtą išvaizdą? Šios emocijos užpildys likusią dienos dalį maloniais prisiminimais apie šiuos atvejus.
Artimieji ir draugai žavės jūsų atkaklumu ir darbu. Patikėkite, jūsų indėlis į save neliks nepastebėtas! Svarbiausia tikėti, kad tikslas yra pasiekiamas, taip pat imituoti naujas situacijas galvoje su atnaujintu kūnu!
Apsilankykite viso kūno masažuose grožio salonuose. Šios procedūros puikiai stimuliuoja riebalų ląsteles. Tai gali būti šiek tiek neįprasta ir šiek tiek skausminga, tačiau dėl jo prabangaus kūno galite toleruoti.
Eik sportuoti. Tai gali būti sporto salės su trenerio darbu, namų užsiėmimai vaizdo treniruotėse, paprasti vakariniai bėgimai ir greiti pasivaikščiojimai. Kas jums labiausiai patinka, tada rinkitės.
Stenkitės nevalgyti greito maisto. Kodėl mums reikia šių papildomų kalorijų? Nuo ko tada neįmanoma atsikratyti. O jei bandysite, turite praleisti daugiau nei valandą!
Nevalgykite prieš miegą. Kūnui - tai papildomas darbas, tačiau miegas gali būti ir atsipalaidavimas. O ryte skrandyje pajusite sunkumą. Jūs negalite tinkamai mėgautis savo rytiniais pusryčiais.
Patikėkite savimi ir savo stipriosiomis pusėmis, tada pasieksite norimą ir užsibrėžtą tikslą patenkinti savo norus.