Nėštumo metu moteris atsiduria jai netipiškoje situacijoje, dažnai patirdama akis į akį.
Visas mūsų baimes generuoja mintys. Pavyzdžiui, mintis, kad vaikas gims nepakankamai išsivysčiusi, su nukrypimais, gimdymas žlugs, gimus vaikui baigsis karjera ir asmeninė laisvė, o materialinė apkrova bus per didelė.
Pirmiausia turite surinkti jėgų ir susidurti su savo baimėmis. Atminkite, kad nieko neatsitiks, jei patys nesijaudinsite, nesijaudinsite ir liūdėsite, tuo padarydami moralinę ir fizinę žalą jūsų kūdikiui. Sunkūs nukrypimai yra labai reti, ir net jei tai atsitiks, daug ką galima išgydyti vaistais. Šiuolaikiniame pasaulyje nėščia moteris patiria daugybę tyrimų ir analizių, taip sumažindama riziką susirgti rimtomis ligomis.
Pirmąjį nėštumą beveik visada užgožia baimės ir rūpesčiai dėl gimdymo. Laiku pasirengimas ir teigiamas požiūris padės įveikti neigiamas mintis. Išnagrinėkite gimdymo etapus, natūralios anestezijos metodus, nuspręskite, ar gimimo metu dalyvaus kas nors iš jūsų artimų žmonių, perskaitykite komentarus apie motinystės ligonines.
Vienas pagrindinių žingsnių įveikiant baimes yra suvokimas, kad jūsų gyvenime atsiras naujas šeimos narys, be kurio neįsivaizduosite savo gyvenimo. Bendrauk su juo, skaityk pasakas, klausyk mėgstamos muzikos. Kiek įmanoma ilsėkitės, kreipkitės pagalbos į artimųjų namų ruošą. Maloniai rinkitės vaikų daiktus ir tvarkykite kambarį vaikui.
Atleiskite neigiamas emocijas naudodamiesi dailės terapija: piešimu, modeliavimu, kūrybiškumu. Aptarkite savo baimes su artimaisiais, o jei tai nepadeda, pasitarkite su perinataliniu psichologu.
Pirmojo nėštumo metu ypač svarbus yra mylimo vyro patrauklumo klausimas. Padidėjęs pilvas ir klubai, strijos, patinimas dar labiau kelia abejonių savimi. Bet visa tai yra perdėtas dalykas, jūsų vyras supranta, kad tai yra laikinas reiškinys. Pagimdžiusi, tinkamai atkreipusi dėmesį, greitai įgysi formą.
Kuo daugiau teigiamų ir džiaugsmingų akimirkų būsimos motinos gyvenime, tuo mažiau baimių užpildo jos protą. Mėgaukitės kiekviena savo naujos būsenos akimirka, nes niekas nesukelia daugiau teigiamų emocijų, nei naujo gyvenimo atsiradimas.