Ankstyvas pasveikimas yra gyvybiškai svarbus sėkmingam žmogui, nes svarbiausi dalykai dažniausiai daromi ryte, nes ryte žmogus turi daug daugiau motyvacijos nei vakare. Būtent ryte dingsta visos mūsų baimės, ir mes esame visiškai pasinėrę į darbą.
Jei svajojate tapti sėkmingas, viską padaryti laiku ir jaustis linksmas visą dieną, tada šis straipsnis skirtas jums. Perskaitę žemiau pateiktas rekomendacijas, galite išmokti keltis 4 ryte ir laiku atlikti visas numatytas užduotis.
Raskite motyvaciją
Norint anksti atsibusti, reikia motyvacijos. Kas jus pajudins į šį drąsų žingsnį. Jūsų motyvacija gali būti kitų sėkmingų lervų istorijos, noras įgyti įtaką ar tiesiog puikūs pusryčiai. Motyvacinių požiūrių pasirinkimas yra tikrai didelis. Tik jūs galite pasirinkti, kas privers jus taip anksti išlipti iš lovos.
Suplanuokite savo ryto valandas
Vakare suplanuokite, ką veiksite ryte. Tai turėtų būti aiškus veiksmų planas su konkrečiais terminais. Priešingu atveju neturėsite tikslo, kad pabustumėte anksti. Kai atsikelsite, žingsnis po žingsnio atlikite plano veiksmus. Pradedantiesiems tai gali būti patys paprasčiausi ir banaliausi veiksmai: pasipuošti, nusiprausti po dušu, pasidaryti veido kaukę, pamaitinti katę, šiltus pusryčius ir dar daugiau. Ir kitomis dienomis pridėkite sudėtingesnių užduočių: pabaigkite projektą, perskaitykite knygą, parašykite pranešimą ir pan.
Eik miegoti anksčiau
Apskaičiuokite taip, kad pakiltų po 7 valandų miego. Jūs turėsite miegoti 9 ar bent 10 valandų. Jei einate miegoti vėliau, pasirūpinkite dienos miegu, o tai yra daug naudingiau, nei miegoti po vidurnakčio.
Pailsėkite
Savaitgaliais palepinkite savo kūną papildomomis miego valandomis, tačiau nepiktnaudžiaukite laiku. Pridėkite 2-3 valandas miego, ne daugiau. Kitaip savaitės dieną negalėsite laiku atsibusti.
Gerus pusryčius
Įsitikinkite, kad jūsų pusryčiai yra gausūs, bet nėra labai kaloringi. Tai gali būti kiaušiniai, skrudinta duona su sūriu ir kumpiu, kiaušinių plakiniai, grūdų ar vaisių salotos. Parodykite savo originalumą. Geri pusryčiai ir geras miegas yra pirmieji žingsniai į visuotinę sėkmę gyvenime.