Savigarba yra glaudžiai susijusi su savivertės jausmu. Žmogus, kuris turi stiprią ir išvystytą savivertę, lengviau juda per gyvenimą, lengviau siekia tikslų. Jam labiau sekasi, jo viduje nėra konfliktų. Kaip galite pabandyti išsiugdyti šį bruožą?
Apžvalga. Bet kuris žmogus, nepakartojamas ir gabus iš prigimties, yra vertas asmeninės pagarbos ir pripažinimo iš išorės. Tai visada reikia atsiminti, visada reikia jausti. Norėdami padidinti savęs vertinimą, turite dirbti su savimi. Išanalizuokite savo vidinę būseną, suraskite priežastis, kodėl neverta susidraugauti su savimi. Lėta ir reguliari savianalizė taip pat padeda aiškiau nustatyti tas priežastis, kurios gali teigiamai paveikti savęs vertinimą.
Savęs meilė. Daugybė šiuolaikinio pasaulio žmonių linkę į konfliktus su savimi. Vienas žmogus gali būti nepatenkintas savo išvaizda, kitas mano, kad nėra pakankamai geras kai kuriame versle ir neturi pakankamai talentų / sugebėjimų ir panašiai. Be meilės sau, be savęs priėmimo neįmanoma pasiekti norimo savivertės lygio, išsiugdyti savivertės. Svarbu atsiminti, kad jei nebus pagarbos sau, tai kiti bus atlaidūs.
Nustokite savęs vertinimą sieti su išorine nuomone. Tendencija priklausyti nuo kitų žmonių nuomonės šiuolaikinėje visuomenėje yra labai stipri. Tačiau kaip tik toks įprotis gali užmušti visus vidinius teigiamus jausmus. Turime išmokti per daug nesigilinti į kitų žmonių pareiškimus, išorės kritiką. Svarbu suprasti, kad neįmanoma visiems patikti, kad žmonės turi skirtingą skonį ir požiūrį. Savęs vertinimas neturėtų nukentėti tik todėl, kad kažkokiam atsitiktiniam praeiviui kažkas nepatiko kito žmogaus išvaizdoje.
Ugdykite įprotį pagirti save. Pagyrimas yra puiki paskata savęs vertinimui. Reikia pagirti save už viską, net ir už smulkmenas. Būtina atsisakyti nuolatinės savikritikos, nuo žeminimo ir nuo savo sugebėjimų bei laimėjimų sumenkinimo.
Išmok atleisti. Svarbu išsiugdyti sugebėjimą ne tik atleisti kitiems žmonėms, bet ir atleisti sau. Pastarasis gali būti labai sudėtingas veiksmas, tačiau jis būtinas. Reikėtų suprasti, kad bet kuris žmogus nėra mašina, jis gali padaryti klaidų, jam gali nepasisekti nė vienoje gyvenimo srityje. Nekaltinkite savęs veltui dėl to, kas neveikė. Atsikratyti gėdos ir kaltės prieš save yra rimtas žingsnis pasitikėjimo savimi stiprinimo link.
Psichologinės ir motyvacinės literatūros skaitymas. Siekdami tobulėti, neapsiribokite tyrinėdami tik svarbius išteklius internete. Bus naudinga skaityti knygas, kuriomis siekiama išsiugdyti teigiamas savybes, įskaitant ir savigarbą. Be to, tokia literatūra gali padėti pažvelgti į gyvenimą kitu kampu, suteikti motyvacijos ir įkvėpimo pokyčiams ir veiksmams.