Galbūt kai kam tai bus netikėta žinia, tačiau visos mūsų gyvenimo problemos kyla iš mūsų pasąmonės. Juodoji juosta yra mūsų, tiksliau, jūsų galvoje. Galų gale, mintys yra materialios, o teisingai suformuluoti norai linkę išsipildyti. Todėl taip svarbu sukurti vidinę harmoniją.
Žinoma, visas tas neteisingas požiūris, kurį nešamės su savimi ir taip aktyviai projektuoja į gyvenimą, pasirodė niekur. Jie kaupėsi metų metus, pradedant nuo ankstyvos vaikystės. Psichologinės traumos ir nuoskaudos nelieka nepastebėtos. Jie įsikuria mūsų pasąmonėje, tarsi dulkės ant baldų, ir neleidžia mums normaliai kvėpuoti, užteršdami mus supantį pasaulį. Toksiškos mintys nuodija mūsų gyvenimą. Šiandien apžvelgsime keletą pagrindinių metodų, kaip sukurti vidinę harmoniją ir atsikratyti slegiančių minčių.
Būk sąžiningas su savimi
Negalėsite tapti laimingi ir pasiekti savo tikslų, jei tikruosius poreikius pakeisite socialinėmis koncepcijomis. Ar norite susituokti? Ar tai tikrai tavo noras? Arba tai primeta visuomenė. Kadangi amžius yra „netinkamas“, tiesiog neteisinga kartu su vyru ir moterimi. Tokiu atveju atsiranda asmenybės disonansas. Vidinis pasaulis jaučia skirtumą tarp to, ko noriu, ir to, ko reikalauja visuomenė. Nemeluokite sau. Negalima žengti ant savo norų ir paguodos gerklės. Likite vieni su savimi ir imkitės introspekcijos. Tyrinėkite save, savo vidinį pasaulį, be iliuzijų. Suprask, ko iš tikrųjų nori. Pajuskite emocijas, kurias patirsite gavę tai, ko norite.
Tikėk savimi
Mylėk save, vertink save. Kas jei ne tu? Kaip tikėti savimi? Suraskite savo teigiamas savybes ir pradėkite kiekvieną rytą, išvardydami jas prieš veidrodį. "Taip, aš protinga ir graži. Ir kokios mano akys be dugno! Ir vakar aš paruošiau spalvingą vakarienę - ne blogiau nei profesionalūs virėjai". Negyvenkite dėl nesėkmių. Mes visi gyvenime laikas nuo laiko nugalime bet kuriame versle. Tačiau kai kurie gali išanalizuoti situaciją ir pereiti prie pamokos. O kiti yra apsėstieji blogo ir bijo judėti į priekį. Kuriai kategorijai priklausote? Pripažinkite savo unikalumą. Jei turite kažkokį „užsidegimą“ (visi mes nesame tobuli), mylėkite juos.
Vertink save
Pirmenybę teikite savo poreikiams ir norams. Supraskite, kad jūsų šeimai visų pirma reikia laimingos motinos, žmonos. Kai jūsų poreikiai bus patenkinti, jūs suteiksite daug daugiau laimės kitiems. Atminkite: jūs galite pasirūpinti savimi, mylimi, nekenkdami kitiems, bet ir jų labui.
Susisiekite su tinkamais žmonėmis
Pašalinkite toksiškus žmones iš savo aplinkos. Tie, kurie jus kasdien „nuodija“ savo mažu nuodų lašeliu. Išanalizuokite savo aplinką. Jei tarp jūsų draugų ir artimųjų yra žmogus, kuris: manipuliuoja jumis, nuolat verkia, demonstruoja savo problemas taip, kad jiems jo gaila - tai yra toksiškas žmogus. Kažkas visada netinka tokiems žmonėms, jie yra savanaudiški ir pavydūs bei niekada nėra kalti dėl savo problemų. Bėk nuo tokių žmonių!
Jei negalima išvengti bendravimo su tokiu asmeniu, bent jau sumažinkite jį iki minimumo ir laikykitės šių rekomendacijų:
- Išmokite pasakyti jam ne;
- Neleisk jam perimti savo problemų ir jas spręsti;
- Atsiribokite nuo jo problemų. Neleisk jiems per tave. Išverskite pokalbio temas į pozityvesnes;
- Netoleruokite situacijos, jei norite iš jos išeiti.
Bendravimas su nuodingais žmonėmis yra pavojingas, nes jus veikia neigiamos emocijos. Ir palaipsniui ši būsena jus „čiulpia“. Jūs nepastebėsite, kaip jūsų linksma būsena keisis vis dažniau. Galų gale jus gali atkalbėti.
Mėgaukitės tuo, ką turite
Dažnai mums atrodo, kad laimei nepakanka detalių. Pavyzdžiui, dabar aš būsiu paaukštintas darbe ir būsiu laimingas. Čia vaikai užauga, tada aš gyvensiu. O, aš turėčiau mašiną, kaip ir kaimynas, ir tada tikrai būsiu laimingiausias. Bet kas gale? Gyvenimas praeina. Ir ar tikrai jūsų tikslas ir noras yra, kad vaikai užaugtų? Ar darbe turite atskirą biurą? Mėgaukitės tuo, ką šiuo metu turite. Taip, stenkitės daugėti darbe, palinkėkite atostogų Cote d'Azur, bet nedarykite norimo tikslo absoliučia savo gyvenimo prasme. Pajusk šį pasaulį. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės tuo, ką turite.