Kaip tapti protingesniu? Šį klausimą užduoda skirtingi žmonės, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ir gyvenamosios vietos. Mes visi norime būti aiškūs savo mintyse iki savo dienų pabaigos ir suprasti, kas su mumis vyksta. Kiekvienas, kuris galvoja apie savo ateitį, nori žinoti, kaip išlaikyti savo protą gyvą, tiesa? Mokslininkai sako, kad tam reikia nuolat treniruotis ir lavinti savo smegenis. Lygiai taip pat, kaip mes reguliariai einame į fitneso klubą, kad išlaikytume gerą formą.
Taigi, norint tapti protingesniu, jums reikia:
1. Reguliariai sportuokite
Taip, reguliarus fizinis aktyvumas ne tik pagyvina mūsų kūną, bet ir padeda išlaikyti mūsų protą. Tai įrodytas faktas! Buvo atlikti keli rimti tyrimai, kurių dėka paaiškėjo, kad gera fizinė forma teigiamai veikia bet kokio amžiaus žmonių protinius sugebėjimus.
2. Paimkite muzikos pamokas ar grokite muzikos instrumentais
2011 m. Atliktas mokslinis tyrimas parodė, kad vaikų, kuriems buvo mokoma muzikos, IQ padidėjo. Panašūs tyrimai buvo atlikti ir anksčiau, ir niekas nesugebėjo paneigti šio fakto. Teigiamas muzikos instrumentų grojimo poveikis pasireiškia ir suaugusiesiems. Apskritai, kažko naujo tyrimas mums skatina smegenis kurti naujus nervinius ryšius. Ir tai yra psichinio produktyvumo raktas. Taigi išmokite groti liute / armonika / gitara ir tapkite dar protingesni.
3. Gebėti medituoti ar bent jau reguliariai apie nieką negalvoti
Po poros savaičių kasdienės meditacijos užfiksuojami smegenų pokyčiai, kurie pagerina atmintį ir padidina sąmoningumą. Jei nežinote, nuo ko pradėti, bet norite išmokti medituoti, čia yra jums naudinga knyga.
Meditacija neturi jokių trūkumų, keletas solidžių pliusų! Tai intelekto padidėjimas, mūsų nervų sistemos tobulinimas ir didesnio mūsų gyvenimo prasmingumo atsiradimas.