Tingumas reiškia nenorą dėti stipriosios valios pastangų, įveikti sunkumus. Kartais tinginystė tampa pagrindiniu žmogaus priešu, neleidžiančiu jam vystytis. Paprastų taisyklių įgyvendinimas padės susidoroti su šia problema ir tęsti kelią link norimo tikslo.
Jums reikės
- - užrašų knygelė;
- - rašiklis.
Naudojimo instrukcija
1
Papildykite atsargas. Tingumas gali būti natūrali organizmo reakcija į per ilgą laiką susikaupusį stresą. Pradėkite ieškoti laiko sau kasdienės rutinos sraute. Miegokite pakankamai ir pagerinkite savo sveikatą nuo įvairių traumų ir ligų. Išmokite atsipalaiduoti ir palengvinti fizinį bei emocinį stresą.
2
Palikite komforto zoną. Įsivaizduokite, kokias pasekmes sukelia nuolatinis bylų atidėjimas vėlesniam laikui ir nenoras jas spręsti. Pagalvokite apie tai, ko jau praradote, pasidavę tinginiui. Prisiimkite įsipareigojimus, kurių negalite neįvykdyti. Dėmesys sutelkiamas į valios jėgos stiprinimą ir puoselėjamą charakterį.
3
Įsitraukite į savęs tobulinimą. Raskite sau įdomios veiklos, lavinančios kūną ir intelektą. Pradėkite mokytis užsienio kalbos, apsilankykite naujose vietose, užsiregistruokite į ekskursijas. Įtraukite savo gyvenimo įvairovę. Pasižvalgykite po aplinką ir išsirinkite sau patinkančią veiklą. Pagalvokite, ką norite padaryti, ir pradėkite įgyvendinti savo svajones.
4
Organizuokite ir planuokite savo laiką. Pasiskirstykite užduotis tolygiai per dieną. Stenkitės nepridėti nereikalingo streso ir nerimo į savo gyvenimą. Laikykis pažadų ir padaryk viską laiku.
5
Raskite bendraminčių. Nuolat palaikykite ryšį su draugais, kad jie neleistų jums būti tingiems. Susitarkite su jais dažniau. Užsiimkite bendra veikla, kuri neleis nuobodžiauti.