Gyventi pokyčių laikotarpiu yra labai sunku, įprastas gyvenimo būdas yra sunaikintas, o naujas dar nebuvo sukurtas. Bet būtina susitaikyti su tuo, kas vyksta, ir viską statyti nauju būdu. Asmeninio gyvenimo pokyčiai - tai galimybė pradėti viską iš naujo, taisyti klaidas ir kurti ką nors tvirtesnio.
Naudojimo instrukcija
1
Išsiskyrimas nėra priežastis pamesti širdį. Žinoma, kurį laiką net galite verkti ir degti, tačiau neturėtumėte įsitraukti į šį procesą. Pakanka septynių – dešimties dienų patirties, kad išsilaisvintum iš apmaudo. Šiuo metu galite plakti pagalvę, skųstis visiems savo draugams ir lieti ašaras naktį, bet tada ateina laikas viską pakeisti. Ir naujame gyvenime neturėtų būti vietos liūdesiui.
2
Turite daug laisvo laiko, kurį praleidote santykiams. Dabar reikia su kažkuo pasiimti. Geriau iš karto sugalvoti naudingų pratimų, kurie duos teigiamų rezultatų. Tobulindami kūną, fiziniai pratimai pagerins figūrą, padidins tonusą, sugrąžins džiaugsmingą būseną. Treniruotes reikia pasirinkti pačiam, kažkas eis bokso, kažkas - jogos. Geriau daryti dalykus, kurie atneša ramybę ir šypseną. Pilvo šokis, „Pilates“ programa, vandens aerobika, lotyniški šokiai ar juostelės iš plastiko suteiks gyvenimo pilnatvės jausmą, suteiks gyvumo. Du ar tris vakarus per savaitę užsiimsi sportu, o ne liūdesiu, bet tai yra rezultatas.
3
Keisdami asmeninį gyvenimą, galite pakeisti viską aplinkui. Atnaujinkite namus ar persikelkite. Tai užima daug energijos, tačiau naujos erdvės jausmas sukuria kitokį įspūdį. Pasirinkę užuolaidas, naujus indus, buitinę techniką, pamiršite rūpesčius. Jaukios smulkmenos pavers dizainą ryškiu ir spalvingu. Ir kuo dramatiškesnis pokytis, tuo geriau. Tuo pačiu metu išmeskite viską, kas primena buvusias sąjungas, daugiau nelaikykite senų nuotraukų matomose vietose. Taip, surinkite visas dovanas ir nuneškite į kotedžą ar garažą. Kuo mažiau priminimų, tuo geriau.
4
Rūpinkis savo išvaizda. Naujas drabužių spinta, gražus manikiūras, reguliarus masažas palengvina įtampą. Salono procedūros suteikia moteriai vertę, priverčia ją spindėti iš vidaus. Darykite tai ne kam nors iš išorės, o tik sau. Palepinkite save kremais ir voniomis, pasigaminkite kvepalus ir veido bei kūno gaminius. Kvepia, gėlė ir džiugina kitus. Pasinerkite į prabangą, komfortą ir ramybę, kad niekada neprisimenate praeities nuoskaudų.
5
Kalbėk tik apie ateitį. Susitikdami su draugais, neprisimenate apie pertrauką, neaptarinėkite to, kas įvyko, net nežiūrėkite, kas įvyko anksčiau. Jums to nebereikia, žvelkite į priekį, svajokite ir planuokite. Vizualizacija leidžia susikurti norimas aplinkybes, todėl kiekvieną dieną galvok, ką norėtum veikti ateityje: kur eiti, ką nusipirkti, ką pasiekti, su kuo susitikti. Mąstykite pozityviai, kalbėkite tik apie gėrį, o tada visas neigiamas tiesiog ištirpsta.
6
Nekaltinkite savęs dėl to, kas įvyko, nei mintimis, nei žodžiais. Supraskite, kad viskas įvyko, neįmanoma pakeisti, o tai reiškia, kad jums nereikia ieškoti priežasčių savyje. Neišradinėkite savyje negatyvo, nemėginkite pilti purvo ant savo buvusio partnerio. Viskas baigėsi ir nebereikia apie tai kalbėti. Etapas baigtas ir laukia tik geriausias. Nereikia leisti sau grįžti į praeitį, galvoti, kaip viskas galėtų būti. Ir negalvok apie tai, kas vis dar grįžta. Tai mažai tikėtina, vadinasi, šios idėjos tik privers jus kentėti.