Yra žinoma, kad absoliučiai visi turi kompleksų, tačiau vieni sėkmingai su jais susidoroja ir, kaip tiki psichologai, gyvena visavertį gyvenimą, o kiti yra pritvirtinti prie savo trūkumų ir nežino, kaip jų atsikratyti. Svarbu mokėti nugalėti kompleksus, nes šis įgūdis geba teigiamai paveikti ateitį.
Naudojimo instrukcija
1
Psichologai kompleksus suskirsto į dvi kategorijas. Pirmąją grupę sudaro įgimtos - tai natūralus drovumas arba, pavyzdžiui, nedrąsumas bendraujant ir priimant sprendimus. Antroji kategorija apima įgytus - tai žmonių nepasitikėjimas, kuris, pavyzdžiui, sukėlė nesėkmingą bendravimo su bendraamžiais patirtį vaikystėje. Reikėtų suprasti, kad žmogus galės atsikratyti antrojo tipo kompleksų, jei parodys pasitikėjimo lašą, čia pasirinkimas yra jo.
2
Jei mes priimsime tai, kad žmogus yra visų problemų priežastis, kaip duota, tada bus daug lengviau susidoroti su kompleksais. Galite pradėti nuo mažų pergalių. Tai, pavyzdžiui, kasdienis mankšta ar meditacija, asmens priežiūra ir sistemingas knygų skaitymas. Galima pateikti daugybę pavyzdžių, tačiau naujų naudingų įpročių įvedimas gyvenime padeda pašalinti vidinį barjerą, kaip ir daugelį kompleksų.
3
Seniai žinomas faktas - žmogus dažnai pamiršta teigiamus gyvenimo aspektus, o neigiami kartais palieka neišdildomą įspaudą. Labai svarbu pabandyti pertvarkyti savo mąstymą. Kartkartėmis galite saugoti dienoraštį ir sąrašą visų gerų ir blogų, kad tik ištrintumėte iš atminties. Daugelis, bandydami ką nors ar ką nors pamiršti, visada galvoja apie šį asmenį ar įvykius ir tik juos įsišaknija savo atmintyje. Tokiu atveju susidoroti su emocijomis padės naujas hobis, darbo, veiklos ar studijų pakeitimas.
4
Baigę pirmuosius balus, žmonės paprastai jaučia tam tikrą pasitikėjimą savo sugebėjimais. Jie supranta, kad sugeba įveikti daugybę sunkumų ir įveikti neapykantos kupiną kompleksą savyje. Pakanka priminti aplinkinius - juk visi turi tuos labai kompleksus, bet ne visi juos pateikia.
5
Būtina pamatyti galutinį rezultatą ir palaipsniui jo siekti. Nustatykite įmanomas užduotis ir lėtai judėkite link numatyto tikslo.