Pasąmonė yra psichologiniai procesai, vykstantys be sąmoningos kontrolės. Įtaka pasąmonei yra galimybė pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Kiekvienas gali išmokti daryti įtaką, jums tiesiog reikia žinoti keletą veiksmingų metodų.
Jums reikės
Užrašų knygelė, rašiklis.
Naudojimo instrukcija
1
Kiekvieną vakarą prieš miegą rašykite teigiamus dabartinės padėties teiginius. Pavyzdžiui, norite padidinti savo pajamas. Parašykite jį į užrašų knygelę taip: „Šiandien mano atlyginimas yra
.". Vietoj taškų parašykite norimą kiekį. Rašykite lėtai, sutelkdami dėmesį tik į šią mintį. Užrašę, pasakykite garsiai ir eikite miegoti. Darykite šią praktiką kasdien dvi savaites, po to du mėnesius kas antrą dieną. Nebandykite iškart reikalauti iš jūsų smegenų daug darbo. Pirmiausia imkitės 1–2 teiginių, dirbkite per juos, gaukite rezultatą, tada pereikite prie kito.
2
Kitas būdas paveikti pasąmonę yra mąstyti vaizdingai. Jei norite numesti papildomų svarų, įsivaizduokite save pastatytą. Pabandykite įtikinti save, kad jau praradote svorį, ir pajuskite kūno lengvumą. Prisiminkite šį jausmą ir įvaizdį, stenkitės jame išlikti kuo ilgiau. Reguliariai praktikuokite šią techniką, ir ji veiks, jūs pats nepastebėsite, kaip pradedate siekti anksčiau nepasiekiamų tikslų.
3
Psichologai sako, kad pasąmonė nesupranta anekdotų. Todėl stebėkite savo žodžius ir mintis. Jei nuolat galvojate „kam man to reikia“, „turiu tiek problemų“ ir pan., Įsitikinkite, kad jūsų pasąmonė padarys viską, kad esate nenaudingas žmogus, turintis daugybę rūpesčių.
4
Kasdien dėkite sau komplimentus - tai galingas ginklas, keliantis savivertę. Iš pradžių jums bus gėda, galbūt pajusite gėdos jausmą, tačiau po neilgo laiko turėsite pasitikėjimo savimi ir savo stipriosiomis pusėmis.
Naudingi patarimai
Jei esate bėdų, negyvenkite ant jų. Geriau nusiprauskite po dušu, įsivaizduodami, kaip vandens purkštukai nuplauna nuo jūsų viską, kas bloga. Šis darbo su pasąmone metodas taip pat suteikia puikių rezultatų. Jo dėka jūs neįstrigsite savo problemose, o pradėsite ieškoti išeities iš jų.