Pats mūsų protas apsaugo save nuo neigiamų prisiminimų. Reikia tik padėti jam išsilaisvinti iš praeities naštos.
Naudojimo instrukcija
1
Problemos sprendimas prasideda nuo jos realizavimo. Tarkime, mergina išsiskyrė su vaikinu, tačiau jis ir toliau apie ją svajoja, ji verkia naktį, trokšta dienos, kartais suka prisiminimus. Pirma reakcija yra slopinti savo emocijas, tačiau tai nėra tiesa. Būtina suderinti, kad kurį laiką - tris mėnesius, šešis mėnesius, galbūt dar daugiau - teks išgyventi savo sielvartą. Nėra stebuklingos piliulės, yra sudėtingas atstumas, kurį reikia nuvažiuoti ir nesulaužyti. Iš minties "Kaip tai blogai. Ką turėčiau daryti?" turime pereiti prie minties "Viskas bus gerai. Aš to noriu. Aš padėsiu sau".
2
Pačiais sunkiausiais atvejais, kai sutrinka obsesinės mintys, košmarai, haliucinacijos ir kaltės jausmas, o sveikata tikrai pablogėja, geriau pasitarti su profesionaliu psichologu ar neurologu. Rūpinimasis psichine sveikata taip pat rūpinimasis kūno sveikata. Jei gydytojai skiria raminamąjį kursą, SPA atostogas, masažą ir fizioterapijos pratimus, neturėtumėte atsisakyti. Norėdami atsikratyti praeities, turite atnaujinti. Ir tam reikia fizinių jėgų.
3
Puikius rezultatus suteikia dailės terapija. Šokis išlaisvins, pažadins pasitikėjimą savimi. Dainavimas pažodžiui pašalina sunkumą iš širdies. Galite numesti prisiminimų naštą naudodamiesi dienoraščiu, laiškais ar kūryba. Išdavė geriausias draugas? Tai puiki proga parašyti pasakojimą apie draugystę ir suteikti savo herojui ar heroję visam pasauliui. O jei jūs taip pat publikuosite istoriją ir gausite mokestį … Geriausias kerštas yra dėkingumas. Ir toks „kerštas“ leis ne tik pamiršti praeitį, bet ir ją permąstyti.
4
Audringa veikla. Norėdami pamiršti kažką nereikalingo, turite ką nors plakti į galvą. Buto atnaujinimas, socialinė veikla, kelionė pas stilistus ir kosmetologus labai vėdina smegenis. Neturėtumėte visapusiškai naudotis darbo jėgos išnaudojimais ir sėdėti darbe 18 valandų. Gali būti daugiau pinigų, tačiau reikia galvoti ir apie sveikatą.
5
Taikomosios magijos srityje yra daug receptų, nors atidžiau juos apžiūrėjus, ritualai paaiškėja kaip psichologiniai triukai ezoterinėje pakuotėje. Ant kūno galite užrašyti buvusio asmens vardą ir nuplauti jį karštu vandeniu per pilnatį. Galite pamaitinti balandžius ir žvirblius, mintyse sakydami: „Kaip soros yra išmargintos, taigi praeitis gauna pakankamai miego, žvirblis maitinasi, mano džiaugsmui“. Šie metodai priklauso nuo to, kokių tradicijų žmogus laikosi. Jie bus ypač veiksmingi, jei pašalinsite iš savo gyvenimo tai, kas jums primena praeitį. Žemyn su visais kvapais, daiktais ir garsais, kuriuos reikia pamiršti. Prasideda naujas gyvenimas.
6
Svarbiausia. Šventa vieta niekada nebūna tuščia. Kaip užpildyti ateitį po to, kai praeitis išnaudojo save? Gyvenimas nebus toks, koks buvo anksčiau. Taigi, jūs galite tai apgalvotai sukurti. Nauji įpročiai, valgymo įpročiai, nauja dienos rutina. Gal naujas įvaizdis? Kad ir kas nutiktų, viskas vyksta į gera. Ir visi pokyčiai, kurie iš pradžių atrodo kaip bėdos, veda į gerąją pusę. Ypač tada, kai to norime.