Nuobodulys nieko nestebina. Žodis „nuobodus“ tapo toks populiarus, kad jį visur galima išgirsti ir pamatyti. Tai parašyta būsenose, naudojama reklamoje, pokalbių metu. Niekas neskiria jai tinkamos svarbos, bet veltui. Juk nuobodulys gali būti skirtingas. Užmigti ant nuobodžios poros yra vienas dalykas, o visiškai atsiriboti nuo tokios būsenos - visai kas kita.
Niekas nenurodytų nuobodulio kaip diagnozės. Pavyzdžiui, vaikas sako, kad jam nuobodu. Daugelis sakys, kad jis tėra bummeris, nenorintis atlikti namų darbų.
Nuolat atsibodę žmonės gali būti visiškai prisiimti kai kurių pareigų. Tačiau užuot dirbę, jie sėdi socialiniuose tinkluose. Jie tiesiog pavargo nuo rutinos, todėl vengia atsakomybės. Tokie žmonės vadinami tinginiais.
Kai įprasti dalykai nuobodžiauja, žmonėms nuobodu, o pats nuobodulys verčia beprotiškus dalykus. Tie, kurie neišdrįso išprotėti, kaltina visus aplinkinius dėl nepatenkinamo gyvenimo.
Norėdami veiksmingai kovoti su nuoboduliu, psichologai pataria pakeisti savo darbą ir gyvenamąją vietą. Tokį virpėjimą kūnas suvoks kaip stresą ir visiškai neišnyks nuobodulio.
Tačiau ne visi turi galimybę ir norą didelių permainų. Tokiu atveju galite pradėti mažą. Pavyzdžiui, užuot leidę laiką socialiniuose tinkluose, žiūrėkite mėgstamą filmą, o ne eikite į barą, išmokite kepti pyragus ir kvieskite draugus namuose arbatos.
Jei jaučiatės vienišas, sutikite naujų žmonių ir įsigykite augintinį.
Įgykite gerų įpročių. Pavyzdžiui, ryte pasigaminkite skanius pusryčius, nusišypsokite atspindžiu veidrodyje, perskaitykite naudingą literatūrą.
Jei turite per daug laisvo laiko, pasiimkite jį su įdomiais dalykais. Tikriausiai turite hobį ar verslą, kurį atidėjote jau seniai. Jei taip nėra, išbandykite ką nors naujo, galbūt tai taps nauju jūsų hobiu.