Tingumo jausmas yra būdingas kiekvienam iš mūsų. Naudodamiesi vienos minutės principu galite lengvai pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę ir nuveikti daug daugiau.
Kiekvieną kartą po nakties miego mus aplanko mintis, kad šiandien bus produktyvu, kad ji nebus veltui. Bet po valandos sakome: „Aš tai padarysiu vėliau“. Dėl to prarandama kita diena. Japonai kovoja su tingumu, naudodamiesi kaizen technika. Tai pagrįsta protingu požiūriu į pokyčius. Ir mes turime kažką panašaus - vienos minutės principas. Išmokti tai atgaivinti.
Daugelis žmonių daro grandiozinius planus, svajoja, kartais net pradeda ką nors daryti. Tačiau, iškilę pirmieji sunkumai, jie atsisako įmonės pusiaukelėje. Greiti tikslo siekimai yra kupini pertekliaus ir nervų suirimo, nes žmogus nesugeba iš karto susitaikyti su pokyčiais. Sistemingi ir trumpi pratimai, priešingai, nepastebimai stimuliuoja vidinį „aš“ ir nustato tinkamą motyvaciją.
Vienos minutės principas - daryti tai, ko norite kiekvieną dieną, tuo pačiu metu. Galvojate numesti svorio? Treniruokitės lanku tiksliai vieną minutę per dieną. Pastebėtina, kad ši technika yra aktuali tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Šiame versle svarbiausia yra tokie principai kaip tikslumas, tvarka ir drausmė. Jie turi tapti įpročiais. Ir tam jums reikia tik 3 savaičių. Kai jau priprasi, siela pati pareikalaus permainų ir norėsis tobulėti.
Šiuo metu pradėkite judėti ir gyvenkite pagal taisykles. Atsisakykite nereikalingų darbų. Supraskite, kad suaugusi dukra sugeba pati plauti indus, o jos vyras gali pasiimti laikraštį. Ką turėčiau daryti, jei negalėčiau atsikratyti savo pareigų? Derinti nemalonų su naudingu padės. Pvz., Nulupdami bulves, galite klausytis pamokos užsienio kalba.
Nuspręskite dėl prioritetų. Kai prabundate, dalykite dalykus į skubius, neskubius ir geidžiamus. Apibrėžkite kiekvieno iš jų terminą. Kai tik baigsis laikas, padaryk pertrauką ir mėgaukis premijomis, pavyzdžiui, kava, filmu
Nepriimtina palikti šias bylas rytdienai.
Tvarkingas vakaras. Kiekvieną dieną prieš išeidami iš darbo, sutvarkykite stalą ir suskirstykite dokumentus į aplankus. Tai padės jums nesiblaškyti dėl smulkmenų. Visada padėkite daiktus ten, kur juos gavote iš namų. Pakanka vakare apeiti butą ir viską sudėti į lentynėles.
