Kai žmogus yra fiziškai pavargęs, jis patiria lūžį ir didelį norą kuo greičiau eiti miegoti. Moralinį nuovargį nustatyti daug sunkiau, yra įvairių jo pasireiškimo variantų: nuo laikinos apatijos iki ilgalaikės depresijos.
Naudojimo instrukcija
1
Jei turite atlikti monotonišką ir mažai įdomų darbą, žmogus, būdamas abejingas, pamažu gali jausti dirglumą dėl gyvenimo monotonijos ir ryškių įvykių nebuvimo. Moralinis nuovargis pasireiškia nepasitenkinimu dabartine padėtimi ir dirginimu viskam aplinkui.
2
Ilgai dirbdamas intensyvų darbą ir neturėdamas tinkamo poilsio žmogus pavargsta ne tik fiziškai, bet ir moraliai. Susikaupęs nuovargis ir pasiutęs gyvenimo ritmas sukelia nervinį išsekimą, kuris pasireiškia nesant jokių emocijų ir norų. Atsiranda vienintelis poreikis - atsiriboti nuo civilizacijos, o žmogus jaučiasi išsekęs, išsekęs.
3
Nuolatinės asmeninės problemos ir rūpesčiai gali sukelti nusivylimą ir išvadą, kad gyvenime nėra laimės. Morališkai pavargęs žmogus jaučiasi už kampo: nieko negalima pakeisti, o gyvenimo įvykiai susideda iš sunkumų įveikimo. Gyvenimas tęsiasi kovoje ir nerimaujama dėl ateities.
4
Dažnos stresinės situacijos darbe verčia žmogų būti budriems, o nervinė įtampa lemia tai, kad žmogus visose vietose pradeda ieškoti nešvaraus triuko ir suvokia kitus kaip grėsmės šaltinį. Yra moralinis nuovargis ir neigiamas požiūris į žmones ir gyvenimą.
5
Ilgai nesuprantant bendravimo su artimais žmonėmis ar nesėkmingai bandant užmegzti nuoširdžius santykius, atsiranda moralinis nuovargis, kuris pasireiškia nuolankumu. Žmogus pagaliau supranta, kad visi bandymai yra nesėkmingi, ir pašalina iš savo gyvenimo tą, su kuriuo nerado bendros kalbos. Jis yra moraliai pavargęs nuo kontaktų su konkrečiu asmeniu.
6
Kai žmogus yra priverstas veikti labui kitų žmonių interesų ir aplinkybių bei prieštarauti savo principams, jis pradeda jausti savo nieko vertą. Žmogus praranda pasitikėjimą savimi ir patiria psichinį skausmą dėl to, kad negali būti savimi. Vyras yra priverstas atlikti vaidmenį, jis yra moraliai prislėgtas.
7
Visuotinis vertybių pervertinimas, nusivylimas savo įsitikinimais, sugebėjimais ir sėkmingo atlikimo nebuvimas lemia depresinę būseną. Asmuo tampa liūdnas ir mieguistas bei nemato išeities iš situacijos. Moralinis nuovargis yra abejingumas viskam, visų pirma, visam gyvenimui.
8
Vienatvės jausmas, meilės stoka ir nuoširdūs santykiai gali sukelti moralinį nuovargį. Žmogus jaučia, kad niekam neįdomus ir nereikalingas šiame pasaulyje. Jis neturi kam gauti pagalbos ir palaikymo sunkiais laikais, todėl apima gilus liūdesys.