Yra žmonių, kuriems kiekviena diena praeina kaip atostogos. Atidžiai pažvelgę į juos, galite suprasti, kad jie yra šiek tiek panašūs vienas į kitą. Ko gero, tai yra mažos paslaptys, padedančios dienos metu jaustis geriau ir laikančios ją taip, kad vakare jaustųsi gerai.
Jums reikės
šypsena, lengvas žadintuvas, žalia arbata, šaltas vanduo, vitaminai.
Naudojimo instrukcija
1
Norint gerai praleisti dieną, pirmiausia reikia jos nemiegoti. Šviesos signalizacija jums tai padės. Tai yra tokia lempa su minkšta šviesa, kuri įsijungia nustatytu laiku. Pradėkite jį maždaug dvidešimt minučių anksčiau nei garso žadintuvas. Tiesa ta, kad šviesa trukdo miegoti ir padeda laiku atsikelti.
2
Norėdami jaustis geriau, turėtumėte gerti ryte ant tuščio skrandžio šalto virinto vandens ir atlikti bent šiek tiek fizinių pratimų.
3
Dažnai mūsų nuotaika blogėja dėl tų nepastebimų dalykų, apie kuriuos net nežinome. Bloga savijauta ir nuotaika gali būti vitaminų trūkumo požymis. Todėl kiekvieną dieną valgykite vitaminus ir valgykite daugiau vaisių.
4
Ryte, kai prausiesi veidą, šypsokis savo atvaizdui veidrodyje. Ir pasakyk sau: „Šiandien man viskas bus gerai!“ Dienos metu žmonėms šypsokitės dažniau, ir jie jums atsakys tuo pačiu.
5
Dienos metu, ypač jei pavargote, gerkite daugiau žaliosios arbatos. Jame yra kofeino, iš kurio padidinsite energingumą. Tačiau skirtingai nei kava, ji taip pat turi naudingų antioksidantų.
6
Garsusis verslininkas Steve'as Jobsas kartą savo kalboje sakė, kad kiekvieną dieną reikia gyventi kaip paskutinę, aistringai džiaugtis šiuo pasauliu ir pakeisti jį į gerąją pusę. Ar šiandien pakeitėte šį pasaulį?