Žemas savęs vertinimas - labai nepatogus dalykas. Asmuo, kuris nežino, kaip tinkamai įvertinti savo galimybes ir sugebėjimus, „eis su srautu“ ir rizikuoja prarasti visus naudingiausius ir įdomiausius gyvenime. Taigi, jūs neturėtumėte laukti, kol kiti jus įvertins - lengviau ir veiksmingiau pradėti vertinti save.
Pabandykite tinkamai įvertinti savo savybes: charakterio stipriąsias ir silpnąsias puses, figūros pranašumus ir trūkumus. Žmogus negali būti vien tik iš trūkumų ir visiškai neturi dorybių. Paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite viską, kas gerai, apie ką žinote apie save: charakterio bruožus, savo įgūdžius, talentus ir sugebėjimus. Nustebsite, kiek daug pozityvo galite rasti savyje.
Dabar parašykite, kas, jūsų manymu, yra susiję su jūsų trūkumais. Kaip bebūtų keista, bet koks trūkumas yra teigiamos kokybės trūkumas. Pabandykite perrašyti „neigiamų“ sąrašą, kad juose „trūkumai“ atrodytų teigiami.
Pavyzdžiui, tokią kokybę kaip „lėtumas“ galima perfrazuoti kaip „sugebėjimą viską padaryti atsargiai ir tiksliai, atkreipiant dėmesį į detales“.
Sėkmės neateina tam, kuris tikisi, kad jo gyvenimo padėtis pasikeis. Nebijokite pradėti kažko naujo, išbandykite nepažįstamą veiklą, būdus reaguoti į įvairias gyvenimo situacijas. Galbūt jums nepavyks visiems iš karto - tai normalu. Suteikite sau teisę suklysti. Klaidos leidžia mums suprasti, kad pasirinktas kelias nebuvo visiškai teisingas, ir pataisyti mūsų tolesnį elgesį. Atminkite, kad tas, kuris nieko nedaro, neklydo. Neišsigaukite dėl klaidų. Tiesiog pabandykite atsižvelgti į išmoktas pamokas ir pradėti viską iš naujo.
Nepamirškite atšvęsti net pačių kukliausių pasisekimų ir padrąsinkite juos už juos. Ne taip svarbu, ar aplinkiniai pastebėjo su jumis vykstančius pokyčius - daug svarbiau, kad jūs patys juos pastebėtumėte ir įvertintumėte. Padarykite sau mažų dovanėlių, palepinkite save, jei matote, kad buvo padarytas dar vienas, nors ir mažas, žingsnis sėkmės link.
Laikykite savotišką laimingo gyvenimo dienoraštį ar kalendorių, kuriame kiekvieną dieną užrašykite bent 5 įvykius, kurie jus džiugino, taip pat bent 5 priežastis pagirti save.
Atkreipkite dėmesį į aplinkinius. Tarp šių žmonių yra turbūt dvi labai nepageidaujamos asmenybės: tie, kurie padeda jums išlaikyti žemą jūsų savivertę ir nuolat jums primena, kad „tau nepavyks“ ir „geriau, kad tu jo nesiimk“, taip pat tie, kurie nuolatos skundžiasi į gyvenimą ir jame mato tik neigiamas akimirkas. Kiek įmanoma palaikykite ryšį su tokiais žmonėmis.
Bendraudami su pozityviai mąstančiomis, sėkmingomis asmenybėmis, greičiausiai esate „užkrėsti“ jų gyvenimo meile ir sėkmės troškimu.
Beje, reikia atsikratyti ir savo įpročio skųstis gyvenimu ir nesėkmėmis. Stenkitės pamatyti teigiamus aspektus situacijose, naujas galimybes, kurias jie jums atneša, o ne kančios šaltinį ir apgailestavimų priežastį.
Tarp jūsų draugų tikrai bus tokių, kurie tikrai turi rimtų problemų, kurias galite padėti išspręsti. Daryk tai. Nesuinteresuotas, nesitikėdamas abipusės pagalbos ir net dėkingumo iš tų, kuriems padėk. Jei nerandate tokių žmonių savo artimiausiame rate, galite pabandyti padaryti ką nors gero visiškai nepažįstamiems.
Ir dar viena reikšminga detalė. Atminkite, kad fizinis aktyvumas yra ne tik būdas išlaikyti jūsų kūno tonusą, bet ir puikus gyvybinės energijos šaltinis. Nepamirškite fizinių pratimų, vaikščiojimo, žaidimo su vaikais gryname ore - tai padarys jūsų gyvenimą džiaugsmingesnį ir pagerins savijautą. Ir jūs tiesiog nenorite vėl ir vėl „pasinerti“ į save, ieškodami trūkumų ir skųsdamiesi klaidomis.