Asmeninio dienoraščio tvarkymas kai kuriems yra įdomus, o kitiems - gyvybiškai būtinas. Emocijų, jausmų išreiškimas, bendravimas su savimi - visa tai suteikia galimybę išgyventi sudėtingus įvykius ir nesupainioti savo gyvenimo.
Naudojimo instrukcija
1
Gaukite gražų užrašų knygelę ar užrašų knygelę. Tai turėtų jus sudominti išorėje, jo lapai turėtų visiškai atitikti jūsų idėjas apie tuos, ant kurių norėtumėte laikyti dienoraštį. Jie gali būti dėžutėje, iškloti ir pan.
2
Nustatykite, kodėl norite saugoti dienoraštį. Tikslų gali būti daug. Pavyzdžiui, mažų detalių išsaugojimas atmintyje, noras prisiminti kiekvieną savo gyvenimo dieną, galimybė analizuoti sunkią gyvenimo situaciją ar ją suprasti. Jūsų dienoraščio formatas, įrašų dažnumas ir to, kas parašyta, slaptumas priklausys nuo tikslo.
3
Savo dienoraštyje praleiskite bent keletą valandų per savaitę. Galite į tai pažvelgti kasdien arba palikti pastabas tik keletą kartų per savaitę. Svarbiausia, kad šiuo metu būsite vienas su savimi, be pašalinių žmonių buvimo ir, žinoma, nesiblaškykite prie televizoriaus, telefono ar kompiuterio.
4
Dienoraštis gali padėti jums ne tik susitvarkyti su vidiniais jausmais perpasakojant, bet ir pasiekti sėkmės asmeninėmis ir darbo akimirkomis. Įrašinėdami vykstančius įvykius, jūs visada turite galimybę juos išanalizuoti, pažvelgti į situaciją iš šono ir atkreipti dėmesį į netinkamus skaičiavimus ir klaidas.
5
Nebandykite atrodyti patraukliai ir slėpti tikrus trūkumus darydami įrašus dienoraštyje. Atminkite, kad jis prieinamas tik jums, jūsų užrašai nebus viešai skelbiami, o ant šių lapų galite būti nuoširdūs. Jis tavęs neapkaltins, neišgąsdins ir neišgąsdins. Bet koks įvykis, vertas įrašymo į istoriją, nesvarbu, ar jis teigiamas, ar neigiamas, būtinai turi atsispindėti jūsų užrašų knygelėje. Galų gale, būtent toks požiūris padės jums sudaryti nuoseklų vaizdą, pakartotinai perskaičius užrašus.
Atkreipkite dėmesį
Laikyti dienoraštį galima įvairiomis formomis. Be nešiojamųjų kompiuterių ir rašiklių, galite naudotis ir specialiai tam sukurtomis internetinėmis paslaugomis. Pvz., Http://diary.anek.ws/. Ši svetainė yra sukurta specialiai tiems, kurie nori užrašyti savo mintis, bet nenori jų skelbti visuomenei.