Kuo sudėtingesnis jūs dėl bet kokios priežasties, tuo daugiau žmonių tai pastebi. Toks teiginys visiškai taikomas labai dažnam kompleksiškumui. Kaip tai įveikti, nustoti jaudintis dėl antsvorio?
Naudojimo instrukcija
1
Svoris yra toli gražu ne vienintelis parametras, pagal kurį vienus žmones vertina kiti. Raskite savyje tas savybes, kurias galima įvertinti, sutelkite dėmesį į jas, o ne į svorį. Negalima žeminti savęs.
2
Atminkite, kad ne antsvoris yra baisus, bet jo sukeliamos psichologinės problemos, kompleksai, jausmai, baimės, kurias jis sukelia. Jei mergaitė yra užsikimšusi nosį, tada ji gali tai paversti individualybe, o gal ir problema, trukdančia visą jos gyvenimą. Tas pats ir su svoriu. Pakeiskite savo požiūrį į jį, jei negalite jo atsikratyti, ir jums tai bus daug lengviau.
3
Pakeiskite baimę, kad mylimasis dėl antsvorio paliks jus kitai baimei. Gerai gąsdink, kad jis gali palikti tave ne dėl svorio, o dėl nemėgstamo savęs. Juk mylėti žmogų, kuris nemyli ir negerbia savęs, yra labai sunku. Tai gali būti tokia varginanti, kad jokių jausmų neliks. Todėl mylėk save visais privalumais ir trūkumais, koks esi. Jei to nepavyksta pasiekti savarankiškai, pasitarkite su psichologu.
4
Siekite svorio. Nuspręskite dėl motyvacijos: jei norite numesti svorio vardan kitų, jų entuziastingos nuomonės - tai nėra per daug efektyvu. Įsitikinkite, kad numetate svorio dėl savo sveikatos.
5
Kritiškai ir objektyviai vertinkite kitų žmonių vertinimus. Galbūt pavydūs žmonės tave vadina riebiu ir negražiu. Analizuokite situaciją, netikėkite viskuo, ką girdite. Stenkitės mylėti kiekvieną savo kūno kilogramą ir centimetrą ir prisiminkite, kad esate individas ir ryški asmenybė.
Atkreipkite dėmesį
Dėvėkite drabužius, kurie neišryškins jūsų pilnatvės, nepirkite pernelyg ryškių ir griežtų drabužių.
Naudingi patarimai
Priėmimas tokiu, koks esate, daro labai didelę įtaką svorio metimui, todėl reikia dirbti šia linkme.