Kai kurie trūkumai gali trukdyti pilnaverčiam, laimingam gyvenimui. Jei esate pasiryžęs atsikratyti trūkumų, kuriuos matote savyje, pradėkite nuo savęs.
Jums reikės
- - popieriaus lapas;
- - rašiklis
Naudojimo instrukcija
1
Nuspręskite, su kokiu pagrindu dirbsite. Sudarykite sąrašą su visomis jūsų charakterio savybėmis, kurias laikote neigiamomis. Užsirašykite tuos bruožus, kurie laikomi teigiamais, jei jie trukdo džiaugtis gyvenimu ir siekti užsibrėžtų tikslų. Taip gali būti ir todėl, kad kai kurios asmeninės savybės asmeniui naudingos tik tam tikra prasme, o jų perteklius gali duoti priešingą rezultatą.
2
Peržiūrėkite kiekvieną sąrašo elementą atskirai. Atlikite analizę, kokios savybės yra susijusios, kokie yra pagrindiniai trūkumai, nustatykite, kur geriau pradėti dirbti pačiam. Galbūt kai kurios savybės yra teigiamos. Tada jie turi būti išbraukti. Tokiu atveju atminkite, kada ši funkcija yra naudinga, o kokiais atvejais tik trukdo.
3
Rūpinkitės motyvacija. Tiksliai aprašykite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas atsikračius visų šių trūkumų. Kai supranti, koks darbas tau pačiai duos, tau bus lengviau jį nunešti į pabaigą ir neišeiti iš kelio. Turėkite omenyje idealų norimą vaizdą, ir šis paveikslas suteiks jėgų įgyvendinti savo planą.
4
Pagalvokite, kaip galite pašalinti tam tikrą ydą. Lengviausias būdas yra elgtis priešingai kokybei. Pavyzdžiui, jūs laikote save gobšiu žmogumi. Norėdami atsikratyti šio bruožo, pradėkite gaminti dovanas artimiesiems, kolegoms ir draugams. Sužinokite, kaip galite atlikti labdaros darbus ir paskirstyti pinigus už gerus darbus. Nepagailėkite pinigų sau. Pajuskite džiaugsmą leisdami pinigus tam, kas gera, reikalinga, maloni, gera ar naudinga.
5
Tęskite sistemingai, pirmiausia pašalindami savo didžiausius trūkumus, o paskui visus kitus. Papildomos pagalbos suteiks auto-mokymai. Pakartokite teigiamus teiginius apie save. Tiesiog suformuluokite juos teisingu būdu. Pvz., Jei manote, kad esate pernelyg kuklus individas, keletą kartų per dieną pakartokite sau, koks drąsus, pasitikintis savimi, bendraujate.
6
Prisiminti pokyčius būtina norint išeiti iš psichologinio komforto zonos. Jei tiesiog žinosite, kokias savybes reikia pakoreguoti norint tapti geresniais, bet nesiimsite ryžtingų veiksmų, stebuklas neįvyks. Darbas su savimi apima nuolatinį įveikimą. Tai nėra lengva, bet įmanoma. Prisiminkite, ką norite pasiekti ir kaip tai jums padės gyvenime. Pagirkite ir apdovanokite save už kiekvieną jūsų žengtą žingsnį į kompetenciją.