Kai kurios moterys nesijaučia laimingos, kad joms trūksta drąsos. Ši kokybė yra įgyjama, ją galima ir reikia tobulinti, norint pasiekti sėkmės ir viršūnių profesinėje ir asmeninėje srityse.
Naudojimo instrukcija
1
Pirmiausia išanalizuokite, kokiais atvejais atsiranda baimės jausmas ir kaip ji pasireiškia. Norėdami tai padaryti, paimkite užrašų knygelę ir pradėkite registruoti situacijas, atkreipdami dėmesį, kada ir kodėl atsirado baimė, kaip ji pasireiškė. Nuspręskite, kurioje srityje dažniausiai jaučiatės nedrąsiai: darbe ar asmeniniame gyvenime. Taigi bus lengviau nustatyti priežastį, kodėl neatsakėte į gana nepažįstamo žmogaus pasveikinimą, buvote sumišęs tinkamai atsakyti į grubų kolegą ar tiesiog išsakyti savo nuomonę apie filmą, o tai prieštaravo kaimyno nuomonei.
2
Norėdami subalansuoti situaciją, taip pat užrašykite visas savo drąsos apraiškas. Prisiminkite jausmus ir pojūčius, kuriuos patyrėte tą akimirką. Už kiekvieną sėkmę apdovanokite save „+“ ženklu. Atkreipkite dėmesį, kuriose srityse jums lengviausia parodyti drąsos, tai yra svarbu. Jei, pavyzdžiui, jums lengviau parodyti drąsą ginant ką nors, o ne save - imituokitės situacijos, darykite taip, kaip darytumėte dėl kito žmogaus.
3
Prisiminkite, ką norėjote padaryti, bet neturėjote drąsos tai padaryti. Užrašykite visus atvejus, kuriuos prisimenate nuo ankstyvo amžiaus. Sudarykite sąrašą nuo paprasčiausio iki sudėtingiausio ir pradėkite nuo pirmo taško.
4
Kiekvieną progą išsikelkite tikslą ir atlikite kasdienius pratimus: paprašykite skubančio žmogaus nurodymų, padarykite pastabą skandalingiausiam eilutės asmeniui, o susitikę koridoriuje - pasveikinkite savo įmonės generalinį direktorių vardu ir pavardė. Jei sunku išdrįsti, žaisk žaidimą, kurį visi nuo vaikystės žino „tarsi“. Įsivaizduokite, kad esate ne jūs, o auditorius, viršininkas ar nerezidentas turistas, o tuo pačiu ir drąsiausias žmogus. Pabandykite pasirinkti sunkias užduotis.
5
Jei negalite atlikti pratimo ar suplanuoto veiksmo, neatsisakykite jo, atlikite tai kitą kartą.
6
Ateikite į vidinius pokyčius per išorinius. Pakeiskite šukuoseną, išvaizdą, stilių, drabužius.
7
Pabandykite nustebinti artimus draugus, kurie jus labai gerai pažįsta ir nesitikėkite, kad nardysite nardydami jūrą ar stovėsite ant riedučių. Venkite situacijų, kuriose dalijamasi rizika, šią situaciją vertinkite kaip asmeninį iššūkį.