Kai kurie žmonės dažnai gąsdina save, nuolat galvoja apie savo trūkumus, kurie trukdo jiems sėkmingai realizuoti save. Savęs pašėlimas gali tapti rimtu priešu ir pamažu sunaikinti jūsų gyvenimą.
Naudojimo instrukcija
1
Jei pagaunate save galvodamas, kad dažnai šmeižiate save už atliktus veiksmus, o ne esate patenkintas savimi, tai reiškia tik vieną dalyką - per mažai pasitikite savimi. Veiksmo atlikimo metu greičiausiai kyla tam tikrų abejonių, kurios dažnai sukelia klaidų. Pradėkite pasitikėti savimi, ugdykite pasitikėjimą savimi.
2
Pagalvokite prieš ką nors darydami, o ne vėliau, kad vėl pradėtumėte save graužti. Dažnai žmogus elgiasi nesąžiningai tik todėl, kad kitų žmonių mėgdžiojimas, nepagrįsti lūkesčiai, tuštybė ir noras ką nors pranokti yra jo veiksmų pagrindas. Todėl svarbu pasiekti tik tai, kas būtina jums.
3
Pvz., Savigraužą pakeiskite rūpinimuisi savo kūnu. Įrodyta, kad sveika fizinė kūno būsena sukelia tvarką mintims, emocijoms ir jausmams. Todėl darykite tokius naudingus dalykus kaip gydymas, protingas fizinis aktyvumas, bandydami iš šios veiklos susiformuoti gerus įpročius. Kvėpavimo gimnastika taip pat padeda susidoroti su per dideliu skrupulingumu ir skatina ramų požiūrį į problemų sprendimą.
4
Palepinkite save, leiskite atsipalaiduoti ir pailsėti. Taigi jūs gausite reikiamą energijos impulsą, atkursite jėgas. Apsilankykite SPA, saunoje, masažo kambaryje. Procedūrų metu negalvok, kad vėl darai kažką ne taip. Jūs rūpinatės savimi, o tai reiškia, kad galite būti tikri, kad tai bus naudinga tik jums.
5
Pagirkite save dažniau. Pirma, tai atitrauks jus nuo niurzgėjimo savo adresu, antra, natūraliausiu būdu jus pradžiugins. Linksmas ir linksmas žmogus gyvenime mažiau klysta, greičiau pasiekia savo tikslus, jis vertas pagarbos ir visų pagyrų. Išvada akivaizdi: nesinervink, o rūpinkis savimi, nusistatyk sėkmę ir tikėk tuo.