Žmogus, norintis suprasti save, turės rasti atsakymą į ne vieną klausimą. Kartais rasti „aš“ nėra lengva. Bet atlygis už darbą su savimi bus harmonija ir laimingas gyvenimas harmonijoje su savo vidiniu pasauliu.
Naudojimo instrukcija
1
Supraskite, kad visa jūsų veikla turi priežastį. Pagalvokite, kodėl jūs darote šį ar tą veiksmą. Paanalizuokite savo veiksmus. Savo motyvų suvokimas yra pirmas žingsnis į savęs supratimą.
2
Paklauskite savęs, kodėl jums svarbios pačios priežastys, kuriomis vadovaujatės atlikdami savo veiksmus. Galbūt atsakydami į šį klausimą rasite naujų savo veiksmų motyvų, kurie slypi daug giliau, nei esate įpratęs žiūrėti. Taigi jūs einate link savo tikrųjų norų žinojimo.
3
Prisistatykite per penkerius, dešimt, penkiolika metų. Pagalvokite, koks žmogus norėtumėte būti, kokioje profesijoje iš tikrųjų matote save, koks turėtų būti jūsų mylimasis. Galbūt ši technika padės nustatyti tikslus ir gyvenimo planus.
4
Stenkitės išsilaisvinti iš lūkesčių. Jei neturite supratimo, kokių veiksmų iš jūsų tikisi visuomenė, nesielgsite visuomenės nurodymu. Tada paaiškės jūsų esmė.
5
Nieko nedarykite vien dėl inercijos. Įprotis gali priversti jus gyventi beprasmiškos veiklos rutiną, gyventi su nemylimu žmogumi ir eiti į darbą, kuris jums visai neteikia jokio malonumo. Gyvenkite sąmoningai, pagalvokite, ar būtent to norite.
6
Nebijokite reikalauti geriausio. Nejunkite savęs į jokius rėmus ir nebijokite svajoti. Gal norint tapti savimi ir suprasti save, reikia tik šiek tiek drąsos ir ryžto drąsiems veiksmams.
7
Stebėkite savo emocijas. Sugaukite akimirkas, kurios sukelia jums džiaugsmą ar liūdesį, užfiksuokite gautą informaciją. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kūno reakcijas. Jūsų savijauta yra susijusi su jūsų nuotaika. Kūnas taip pat reaguoja į jūsų norimus ar tuos, kurių nenorite.
8
Nekankink savo emocijų. Tiesiog stebėk juos. Jei pagaunate tam tikrą jausmą, nustatykite jo atsiradimo priežastį ir įsigilinkite į problemos dugną, emocijos jūsų nevadins. Dėl tokio darbo su savimi jūs ne tik išmoksite suprasti save, bet ir pradėsite veikti pagal savo asmeninius interesus, o ne spaudžiant visuomenės nuomonę ar veikiant tam tikroms baimėms. Ir tai yra kelias į savęs priėmimą ir laimę.