Dažnai žmonės nenori palikti praeities. Juk būtent šiuo laikotarpiu jie jautėsi gerai. Įvyko daug renginių, kurie dienas užpildė prasminga. Dabar galite grįžti į tokį laiką tik prisiminimuose. Tai taip pat atneša žmogui skausmą.
Naudojimo instrukcija
1
Jei įvykiai yra susiję su mylimo žmogaus netektimi, nemėginkite jo pamiršti. Jums nepavyks. Neieškokite kaltų ir, be to, nekaltinkite savęs dėl to, kas įvyko. Darbas dėl klaidų ir savęs kaltinimas čia netinka.
2
Leisk sau liūdėti. Nustatykite laikotarpį, per kurį galite sau leisti liūdėti dėl to, kas įvyko. Šiuo metu nelaikykite savyje emocijų. Skųstis žmonėms, verkti, mušti sienas ir pagalves. Suteikite laisvę savo emocijoms. Pasibaigus leistinam laikotarpiui, grįžkite į pilnavertį gyvenimą.
3
Oficialiai pereikite į naują gyvenimą. Arbatą ar vakarienę. Pakvieskite į jį draugus ar šeimos narius. Tegul tai bus maža atsisveikinimo su praeitu gyvenimu šventė. Dabar jūs turite naują periodą, kuriame nebebus skausmo.
4
Neprisimeni praeities. Taigi grįšite ten vėl ir vėl. Geriau įsivaizduokite ateitį tokią, kokia norite. Jei esate įpratęs galvoti apie praeitį, tada iš pradžių jums bus sunku perjungti. Tačiau porą savaičių praktika atliks savo darbą.
5
Būkite užsiėmę. Išmokite naujos profesijos arba patobulinkite anksčiau pasirinktos profesijos įgūdžius. Užsiėmimai verčia pasinerti į galvą versle ir nesuteikia galimybės liūdėti. Nauji įgūdžiai užpildo jūsų gyvenimą prasme, išstumdami praeitį. Svarbiausia, kad pasirinktas užsiėmimas būtų jums patinkantis.
6
Prisiminkite laiką, kai jums patiko gyvenimas, ir grįžkite atgal. Daryk tai, kas tave įkvepia, sutik naujų žmonių, šypsokis. Kiekvieną naują dieną padarykite šviesesnę nei praeitis.