Tikriausiai pati sunkiausia patirtis žmogaus gyvenime yra sielvartas, susijęs su netektimi. Praradę ką nors labai artimo, žmonės jaučia, kad dabar prarasta gyvenimo prasmė. Džiaugsmas dingsta, viduje jaučiama nepakeliama skambėjimo tuštuma. Tačiau išgyventi netektį įmanoma. Jūs grįšite į gyvenimą, nors ne iš karto.
Netekimo nuostolių etapai
Iš visų tvarinių, gyvenančių planetoje, tik žmonės laidoja artimuosius. Tai turi ypatingą prasmę: visi išvykusieji gyvena savo artimųjų atmintyje. Psichinio skausmo išgyvenimo stadijas galima apibūdinti taip:
- šokas ir neigimas. Žmogus tiesiog negali patikėti tuo, kas įvyko. Tai, kas vyksta, atrodo nerealu. Smegenys yra apsaugotos nuo šoko, kad patirties sunkumas nepatektų į žmogų per naktį. Netrukus gali atsirasti pyktis, kuris gaminamas taip, kad neigiamos emocijos turėtų išeitį.
- netikėjimas ir paieška. Žmogus vis dar negali patikėti ir ieško situacijos sprendimo. Atrodo, kad verta pasukti už kampo, nes tas, kurį praradote, jus pasitiks, tarsi nieko nebūtų nutikę. Išlieka tam tikras įvykių nerealumo pojūtis. Paprastai šis etapas prasideda praėjus kelioms dienoms po to, kas įvyko.
- ūmus sielvartas. Tai pats sunkiausias etapas, kurio metu dažnai norisi rėkti: „Padėk man išgyventi liūdesį!“, Nes valstybė atrodo visiškai beviltiška, labai skausminga ir neaiški, kaip su ja susitvarkyti. Bet ūmaus sielvarto stadija trunka ne ilgiau kaip 2–3 mėnesius. Po jų emocijos pradeda nykti, netekties skausmas pamažu mažėja. Tai yra posūkis į patirtį.
- periodiškas patirties grąžinimas. Atrodo, kad šiame etape žmogus tampa tas pats, bet laikas nuo laiko vis tiek patiria aštrių išgyvenimų, staiga grįžta, vis dar labai intensyviai. Laikui bėgant jų tampa vis mažiau.
- patirties pabaigimas. Po kurio laiko ūmus skausmas praeina.
Nepaisant to, kad skausmas atrodo nepakeliamas, reikia išgyventi visas sielvarto stadijas. Nemėginkite slopinti emocijų, susitaikykite su tuo, kad šiame kelyje nėra nuorodos.