Prarasti artimąjį yra didelis sielvartas ir sunkus išbandymas. Viltis, kad mirtis liečia kitus, yra iliuzinė. Baisus nutiko - mirė brolis. Ir jūs nuolat klausiate savęs, kaip gyventi.
Emocijos ir jausmai
Mylimo žmogaus mirtis yra viena didžiausių psichologinių traumų. Kai brolis miršta, visos mintys, emocijos kyla tik apie jį. Mano galvoje yra klausimų spiečius: kodėl būtent? Už ką? Ar buvo įmanoma jį išgelbėti? Kas kaltas? Kaip gyventi? Praradimo skausmą jaučiate beveik fiziškai. Galbūt net pagalvoji, kad tavo brolis yra kažkur čia, dabar jis sugalvos, apkabins ir viskas pasirodys tik baisus sapnas. Kaip išgyventi šį sunkų laiką?
Sielvarto stadijos ar kas atsitiks su jumis?
Pirmasis etapas prasideda sužinojus apie brolio mirtį. Tai šokas. Tai, kas vyksta, nerealumo jausmas. Jūs netikite, kad taip atsitiko. Visi jausmai, emocijos užšąla, atsiranda tirpimo būsena. Pradinis sielvarto etapas gali trukti iki savaitės, o žmogus dažnai net negali verkti - viduje yra šokas ir tuštuma. Kiti šią būseną gali priimti dėl savanaudiškumo ir užsispyrimo, bet iš tikrųjų kuo ilgiau trunka tirpimas, tuo didesnis sielvartas.
Antrasis etapas - pyktis ir pasipiktinimas. Šiame etape kyla daug klausimų, kas kaltas ir ar buvo įmanoma ką nors padaryti. Žmogus jau gali verkti - ir apraudoti ne tik mirusį brolį. Mirusiojo mylimasis tarsi pasako mums, kad ir mes galime mirti.
Trečiasis etapas yra kaltės stadija. Mano galvoje sukasi obsesinės mintys: „O kas, jei?
"Žmogus yra apsėstas obsesinių minčių, kad jis kažko nepadarė, nieko nesakė, nepatiko. Galbūt net išgyvenusiojo kaltė. Mirusio brolio įvaizdis idealizuotas, atrodo beveik šventas.
Ūmaus sielvarto stadija. Tai yra širdies skausmo pikas. Šis laikotarpis gali trukti nuo dviejų iki trijų mėnesių. Tai atsispindi ir fiziškai: apetito praradimas, nuovargis, spaudimas krūtinėje, vienkartinė gerklė, miego sutrikimas. Šiuo metu asmuo yra atskirtas nuo mirusiojo giminaičio per skausmą.
Įvaikinimo etapas. Nesvarbu, koks stiprus skausmas, bet anksčiau ar vėliau jis išnyksta, ir tada prasideda mirties priėmimo stadija. Šis laikotarpis paprastai trunka iki vienerių metų, o tada gyvenimas lėtai imasi naudos.