Visi mes vienaip ar kitaip susiduriame su savikritika. Tai nėra blogai, nes nepasitenkinimas savimi leidžia mums tobulėti. O kas, jei kritikuojame save per griežtai?
Vidinis kritikas formuojamas augimo laikotarpiu, kai vaikui paaiškinama, kas yra gerai, o kas blogai. Laikui bėgant mes suformavome moralės, grožio, teisingumo sąvoką. Taigi vidinis kritikas yra labai rimta mūsų sąmonės dalis, kuri neleidžia mums blogai elgtis kitų žmonių atžvilgiu. Be to, savikritika gali mus pastūmėti į priekį. Tai neleidžia pailsėti ant savo laurų, nuolat reikalaujant geriausių ir geriausių rezultatų. Tačiau yra situacijų, kai „kritikuojama“ vidinė kritika, ir dabar žmogui gimsta krūva kompleksų su arba be jo. Dažnai dėl to kalta ir visuomenė, nuodijant vaiką nuo darželio, įkvepiant jį, kad jis riebus, baisus, kvailas, vidutiniškas, o dar blogiau - nereikalingas. Visa tai palieka savo sunkų įspūdį, su kuriuo kartais labai, labai sunku gyventi.
Kartais nutinka taip, kad žmogaus gyvenime viskas klostosi gerai, tačiau jis vis tiek negali nustoti savęs „žerti“. Norėdami išvengti tokių kraštutinumų, turite išmokti derėtis su savimi. Štai keletas punktų, kurie padės tai padaryti.
-
Pripažink, kad vis dar yra vidinis kritikas. Daugelis žmonių neigia jos egzistavimą, pateisina ją racionaliomis priežastimis, pavyzdžiui: „Aš turiu baisią nosį, matau ją veidrodyje ir ne tik taip galvoju“. Turite būti drąsūs ir sau pripažinti, kad problema iš tikrųjų sėdima galvoje, ir ją šnabžda tik vidinis kritikas.
-
O tavo vidinis kritikas tau tikrai linki gero. Tiesą sakant, jis tavimi rūpinasi, atsiribodamas nuo bet kokių neapgalvotų veiksmų, pavyzdžiui, spontaniško pirkimo ar staigaus įvaizdžio pasikeitimo.
-
Išmokite klausytis ir girdėti save. Tai padės jums išvengti vidinių konfliktų, taip pat geriau suprasti savo tikruosius motyvus ir norus.
-
Kalbėkitės su vidiniu kritiku. Kalbėkitės ir konsultuokitės su juo, pabandykite užmegzti vidinį dialogą, kad konflikto metu jis jums nesiskųstų ir priekaištų, o palaiko ir pataria. Visose situacijose galite rasti savo pliusų, o jūsų užduotis yra „perkonfigūruoti“ savo kritiką, kad jis jums parodytų šiuos pranašumus.
-
Pripažinkite, kad vis dar neįmanoma visiškai atsikratyti samojediškumo. Tiesiog sutikite su šiuo faktu ir gyvenkite toliau. Bet kai ateis toks perteklinės savikritikos momentas, jūs tai patirsite daug lengviau, nes žinosite, kad tai neilgai ir netrukus šis etapas praeis.