Sielvartas gali nutikti kiekviename žmoguje, tačiau norint sugyventi, reikia rasti savyje stiprybės. Kiekvienas tai sugeba ir patiria savaip: kažkas sugeba būti atkaklus ir stiprus, o kažkas išlipti iš šios būsenos yra skausmingas ir sunkus.
Naudojimo instrukcija
1
Bet kokiu atveju žmogus neturėtų patirti sielvarto vien. Šiuo sunkiu gyvenimo laikotarpiu visada turite būti artimų žmonių, galinčių palaikyti, išklausyti, ratu. Nesulaikykite ašarų, jei norite verkti. Jūs turite išnaudoti savo sielvartą iki galo, o ne bandyti jo nugramdyti nesibaigiant raminamųjų priėmimui.
2
Jei neteko mylimo žmogaus, tada nekaltink savęs dėl to, kas įvyko, nekaltink, kad neturi laiko ką nors pasakyti ar padaryti - tai yra tiesioginis kelias į sunkią depresiją. Pabandykite suprasti, kad tai neišvengiama gyvenimo situacija, anksčiau ar vėliau tai gali nutikti kiekvienam žmogui. Svarbu suvokti, kad mylimas žmogus paliko tavo gyvenimą amžiams, nebandykite neigti šio fakto, tai pablogins jūsų psichinę būklę ir prailgins depresijos laikotarpį.
3
Šiuo laikotarpiu būtina susiburti su tais žmonėmis, kurie patiria sielvartą su jumis. Kalbėkitės, prisiminkite džiaugsmingas akimirkas, susijusias su išvykusiu žmogumi.
4
Svarbu neužsiblokuoti ir palaipsniui grįžti į įprastą gyvenimą. Turite stengtis visą laisvą laiką praleisti vykdydami tam tikrą veiklą, kad neliktumėte vieni su savo sielvartu. Grįžkite prie savo darbo, pabandykite mintimis išspręsti svarbias užduotis ir klausimus. Galbūt galite rasti sau naujos įdomios veiklos. Labai dažnai, praradę artimuosius, žmonės atranda savyje naujų sugebėjimų ir pomėgių ir pasiekia didelę sėkmę, nes jie suteikia daug energijos naujam verslui, kad galėtų greitai išgyventi sielvartą.
5
Nepamiršk, kad tavo artimieji ir draugai lieka šalia tavęs. Jiems taip pat reikia jūsų meilės. Suteik jiems švelnumo ir rūpesčio, pajusk savo atsakomybę už juos. Asmuo, kuris jaučiasi atsakingas, negali būti silpnas ir bejėgis.
6
Jei žmogus labai ilgą laiką negali išeiti iš nežaboto sielvarto būsenos, yra uždarytas savyje ir nenori sutikti su mylimo žmogaus netekties faktu, būtinai turite pasitarti su psichologu. Galbūt be kvalifikuotos specialisto pagalbos jis pats negali susitvarkyti su sielvartu. Tačiau šioje būsenoje žmogus vargu ar galės savarankiškai apsispręsti dėl vizito pas psichologą, čia artimieji turėtų imtis iniciatyvos.