Kiekvienas žmogus yra daugiau ar mažiau susipažinęs su paslaptingu žvėrimi, vardu „tinginys“. Kažkas atidžiai ignoruoja šio reiškinio egzistavimą, kažkas su juo kovoja su kintančia sėkme, o kai kam tinginystė yra nesikeičiantis gyvenimo partneris. Kai kuriais atvejais naudingas nenoras atlikti kokius nors veiksmus ar užsiimti pažįstama veikla. Pavyzdžiui, esant nuovargiui ir nerviniam išsekimui, tinginystė padės atkurti jėgą ir atgauti efektyvumą. Bet ką daryti, jei normalioje būsenoje visi bandymai susigrąžinti dėmesį ir produktyvumą pasirodė nesėkmingi, o svarbios užduotys, nesvarbu, kaip jos buvo išspręstos, vis tiek išlieka?
Svarbu atsiminti, kad kiekvienas žmogus yra individualus, todėl nėra universalaus būdo kovoti su tingumu. Vienas iš metodų kam nors padės, o kažkas juos derinant pasieks gerų rezultatų. Bet pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas yra tinginystė.
Paprastai šio reiškinio priežastys gali būti šios sąlygos ir momentai: nuovargis (tiek fizinis, tiek emocinis), motyvacijos stoka atlikti kokį nors svarbų verslą, kūno noras išlaikyti buvimą komforto zonoje. Kiekviena priežastis reikalauja savo požiūrio. Žemiau pateikiamos tinginystės problemos sprendimo galimybės.
1. Pirmiausia reikia atlikti sunkiausias užduotis, o plaučius palikti vėliau. Toks požiūris leis mums skirti kuo daugiau pastangų ir dėmesio svarbiems klausimams, kurie teigiamai paveiks kokybę. Be to, atlikus nemalonią ir sunkią užduotį, galima pajusti pasitenkinimą ir palengvėjimą. Esant tokiai nuotaikai, nesudėtingi dalykai bus padaryti.
2. Būtina palaikyti kūno formą, stebėti savo mitybą, sportuoti, skirti pakankamai laiko miegoti ir stengtis kuo mažiau jaudintis. Kai žmogus yra sveikas ir pilnas energijos, jis turi pakankamai energijos kovoti su tingumu ir sėkmingai jį nugalėti.
3. Atlyginimas už darbą yra puikus būdas motyvuoti save atlikti. Pavyzdžiui, už kiekvieną atliktą užduotį galite leisti sau vieną ar kitą malonią „silpnybę“: naują pirkinį, šokoladą, žiūrėti įdomų filmą ir pan.
4. Didelės ir gausios užduotys turėtų būti suskirstytos į etapus arba „žingsnius“. Taigi svarbus dalykas neatrodys neįmanomas, tačiau smegenys nustos refleksiškai atsispirti, kai supras, kad viskas nėra taip baisu.
5. Daugeliui gerai padeda atsikratyti blaškymosi. Jei jums reikia atlikti darbą prie kompiuterio, pirmiausia reikia išjungti visas su komunikacija susijusias programas (ICQ, „Skype“ ir kt.), Uždaryti naršyklės langus su socialinių tinklų puslapiais, el. Paštu ir pan. Kuo mažiau blaškomės, tuo geriau ir geriau koncentruojamės.