Po avarijos bijote patekti į mašiną? Ši baimė turi būti nedelsiant pašalinta. Yra daugybė būdų, vienas iš efektyviausių yra konsultuotis su psichologu.
Nelaimingo atsitikimo žmogui sunku vėl įsėsti į mašiną. Priešais jį iškyla psichologinis barjeras, jį reikia įveikti.
Reikia įveikti baimę
Kad ir kaip tai būtų sunku, turite įveikti savo baimę. Priešingu atveju, kaip jūs eisite į darbą, vešite vaikus į mokyklą ir darželį ir neatsiliksite nuo svarbių susitikimų? Faktas: jūs negalite atsisakyti automobilio, nes jis suteikia tam tikrą komfortą.
Be to, jei vairuojate patys, turite suprasti, kad įveikti baimę yra būtina kitų saugumui. Jei reikia, turėtumėte mokėti laiku reaguoti kelyje. Todėl turėtumėte nustoti nervintis ir pradėti visiškai kontroliuoti situaciją.
Kaip įveikti baimę
Bendravimas su automobilininkais, kurie jau pateko į panašias situacijas ir kurių gyvybei iškilo pavojus, yra gera terapija. Jie papasakos, kaip išgyveno šį sunkų laikotarpį, ir padės patarimais.
Reikia save traukti, nusiraminti. Jūsų nuoširdumas prireikus padės jums ir jūsų artimiesiems. Prisimink tai.
Jei nenorite pasidalinti savo jausmais su draugais, paskambinkite į pagalbos liniją.
Gyvenimas yra gražus. Priminkite apie tai sau kiekvieną dieną.
Pats psichologas
Ar bijai prisiminti, kas nutiko? Bet veltui. Nes šios mintys jus nuolatos persekios. Todėl kruopščiai slinkite per visą siužetą galvoje, prisimindami mažiausius dalykus. Kas jus labiausiai gąsdino? Kodėl taip atsitiko? Ką galėtum padaryti, kad to nebūtų?
Po visų šių minčių „išmeskite“ sceną, išmeskite blogas mintis ir pradėkite gyventi nuo nulio. Susipažinkite su situacija filosofiškai: nesukite juostos atgal. Dabar jūs turite nusiraminti ir pašalinti baimę iš atminties.
Naudokite įvairius metodus: kvėpavimo pratimus, kinų ir japonų atsipalaidavimo sistemas, mankštą.