Šiuolaikinė visuomenė, propaguodama gražų ir laimingą gyvenimą, dažnai panardina žmones į depresijos būseną. Žmogus jaučia savo nesėkmę, jei neturi viso „sėkmingo“ žmogaus. Būtina suvokti, kad toli gražu ne gerovė ir padėtis visuomenėje suteikia laimės jausmą ir padeda susidoroti su neviltimi.
Šie sutrikimai ypač paveikti didžiųjų miestų žmones. Kas sukelia depresiją? Kodėl tiek daug sėkmingų ir, regis, klestinčių žmonių, geria antidepresantus ir jaučiasi apgailėtini. Atsakymas slypi vartojimo troškulyje.
Mūsų visuomenės politika nukreipta į sėkmę, ir tik sėkmingi žmonės laikomi galiojančiais gyvenime. Šiuo atveju „sėkmės“ sąvoka slepia padėtį visuomenėje ir klestėjimą. Bet tai nėra pagrindinis žmogaus laimės komponentas. Jos pamatai yra gailestingumas, gerumas, pagalba tiems, kuriems reikia, bičiulystė.
Žmogaus viduje esanti energija neturėtų sustingti. Jį galima palyginti su vandeniu, jei tvenkinys neveikia, tada jis pamažu pradeda nykti ir sustingti.
Norint įveikti depresijos ir gailesčio būseną, reikia laikytis šių taisyklių:
- nesėdėkite namuose, daugiau bendraukite su kitais žmonėmis;
- peržiūrėti savo mitybą;
- daryti fizinius pratimus;
- Iš naujo apibrėžkite požiūrį į gyvenimą ir vertybes.
Jei jaučiate, kad gailisi savęs ir gailesčio, tada darykite ką nors, neleiskite tinginiui ir apatijai užvaldyti jūsų. Pasinerdami į šiuos neigiamus jausmus, prarasite tik savo gyvenimo laiką.