Mes įžeidinėjame, jie mus įžeidinėja. Dažnai konfliktai kyla iš naujo. Ir ne visada ginčo metu sakome įžeidžiančius žodžius, nes norime juos pasakyti. Aš tiesiog noriu tai padaryti nemaloniai, ir viskas. Atsakydami įžeidimai taip pat liejasi. Ir tada ateina supratimas, kad viskas buvo veltui. Ir reikia taikstytis, atleisti vienas kitam.
Naudojimo instrukcija
1
Pradedantiesiems nepakenktų išsiaiškinti konflikto priežastį. Reikėtų pagalvoti apie tai, kas tapo tiesioginiu ginčo šaltiniu. Tai gali būti net juokinga. Pabandykite popieriuje išsakyti nesusipratimo priežastį. Tai būtina, kad jūs patys aiškiai suprastumėte, kas čia yra.
2
Išsiskyrimas su neigiamomis emocijomis. Tai padės mankštintis. Jei įmanoma, nubėgkite kilometrą ar du. Arba purtykite spaudą. Dvigubas vartojimas ir taurioji energijos išeiga. Tam tikslui tinka ir televizorius. Taip, taip. Žr. Avarinę kroniką. Tai „terapinis“ būdas įveikti stresą.
3
Apsiaukite priekabiautojo batus. Pažvelkite į situaciją iš kitos pusės. Galbūt jis tavęs nepadarė nuo blogio, tiesiog, pavyzdžiui, turėjo kitą kelią. Žinoma, jei kivirčas buvo tyčinis, siekiant jus įžeisti, niekas neprašo jūsų pateisinti tokiu poelgiu. Mūsų tikslas yra atleidimas, o jūs nedarote to kažkam, o jūs darote tai sau.
4
Būk pirmasis susitaikęs. Kodėl savyje kaupia neigiamas emocijas, kodėl gadina save iš vidaus? Ženkite pirmą žingsnį. Tai protingo ir pasitikinčio savimi žmogaus poelgis. Galų gale, jei yra susitaikymo galimybė, verta tai padaryti patys. Tik mes patys galime sau tai padėti.
5
Pabandykite galvoti apie gėrį, kuris jus sieja su šiuo žmogumi. Galų gale, kaip taisyklė, mes esame labai įžeidę artimus žmones ir niekas nepaiso svetimo žmogaus.
Atleisti iš tikrųjų nėra taip sunku. Reikėtų atsisakyti negatyvo, o tuščią vietą užpildyti teigiamomis emocijomis. Prisimink save po susitaikymo. Koks lengvumo ir ramybės jausmas mus užvaldo. Juk mes, žmonės, darome klaidų.