Kai kurie žmonės nežino, kaip atleisti. Dėl to pasipiktinimas gali ilgai išlikti sielai ir sugadinti žmogaus gyvenimą. Norėdami atsikratyti sunkumo širdyje, turite persvarstyti savo požiūrį į kitų veiksmus.
Naudojimo instrukcija
1
Kai kurie žmonės beveik visą savo gyvenimą prisimena savo vaikystės nuoskaudas. Nelaikykite blogo ant savo tėvų. Išlaisvink širdį nuo skausmingų prisiminimų. Jūs nebe vaikas ir sugebate suprasti, kodėl mama ir tėtis elgėsi tam tikru būdu. Pirmasis žingsnis yra išmokti atleisti ir įgyti didesnę vidinę laisvę - savo tėvų supratimą.
2
Nustokite netinkamai reaguoti į savo artimųjų žodžius ir darbus. Šeimos nariai nėra renkami, būkite tolerantiški jiems. Atminkite, kad šie žmonės jus myli. Rūpinkitės šeimos santykiais. Atsikratykite nereikalingų artimųjų lūkesčių. Priimk juos, kas jie yra.
3
Peržiūrėkite savo požiūrį į artimąjį. Jei jus dažnai užgaulioja partneris ar partneris, dėl to gali nukentėti jūsų santykiai. Kai kažkas jums netinka, nelaikykite sau reikalavimo. Kalbėkitės su pasirinktais ar pasirinktaisiais, raskite kompromisinį sprendimą, tačiau nelaikykite įžeidimo tyloje.
4
Stenkitės ne taip aštriai reaguoti į kitų kritiką. Pagalvokite, kodėl jų nuomonė jums tokia svarbi. Laikykitės labiau pasitikintys savimi ir savarankiškai, tada jokie nemalonūs pokalbiai nesugadins jūsų nuotaikos. Atminkite, kad kartais žmogus gali sugadinti jūsų jausmus atsitiktinai ir atleiskite jam netaktiškumą.
5
Atsikratykite pernelyg didelio įtarumo. Gal kartais per daug dramatizuoji situaciją ir perdedu kai kurias akimirkas. Būkite objektyvesni. Pabandykite įveikti savo šališkumą ir įtarumą. Tai galima padaryti pakeliant savivertę. Jei labiau pasitikite savimi, nustosite išpūsti situaciją.
6
Kartais verta leisti situaciją. Galbūt jūs dažnai įsižeidžiate ir staigiai reaguojate į tam tikras akimirkas, nes jūs viską priimate prie širdies. Nuspręskite, kas jums iš tikrųjų svarbu gyvenime. Kai kurios smulkmenos neverta dėl jų nusiminusios. Todėl nešvaistykite savo protinių resursų smulkmenoms.
7
Sužinokite, kaip tinkamai reaguoti į grubumo pasireiškimą viešose vietose. Žinoma, neturėtumėte įsitraukti į skandalą su įvairiomis nesąžiningomis, isteriškomis asmenybėmis. Stenkitės atsiriboti nuo išeinančio negatyvo nuo kitų. Neleiskite, kad įvairūs manipuliatoriai paveiktų jūsų nuotaiką.
8
Ugdykite savo dvasingumą. Nelaikykite širdyje pikto, neigiamo, pasipiktinimo. Stenkitės mažiau kritikuoti kitus. Ugdykite teigiamą požiūrį į gyvenimą. Nevertinkite kitų per griežtai. Atminkite, kad visi turi teisę suklysti. Įvertindami žmonių elgesį atsižvelkite į tai, kad negalite žinoti visų jų gyvenimo aplinkybių, turinčių įtakos jų veiksmams.