Sielos atskleidimo praktika susijusi su jogos praktika, tačiau ji gali būti naudinga kiekvienam, išpažįstančiam kitą religiją ar ateistui. Skirtingos religijos širdį vadina dieviškosios kibirkšties vieta - nemirtinga žmogaus siela. Bhagavad-gitoje sakoma, kad kiekvieno širdyje gyvena siela - Viešpaties dalelė. Krikščionybėje priimti Kristų savo širdyje reiškia automatiškai pasiekti Kristaus tobulumą.
Naudojimo instrukcija
1
Taoizmas moko, kad žmogus turi tris energiją generuojančius centrus: slaptoji čakra, esanti po bamba, saulės rezginys ir anahata čakra. Sielos atidarymas yra anahatos atidarymas, šis atidarymas suteikia energijos meditacijai. Skirkite 20 minučių meditacijai kiekvieną dieną, geriausia vakare.
2
Pradėkite meditaciją sutelkdami dėmesį į krūtinės sritį, esančią tarp dešiniojo ir kairiojo spenelių. Klausykite pojūčių, galite pajusti šilumą, vibraciją ir net tirpimą. Susikaupkite penkioms minutėms, tada pradėkite medituoti dėl užuojautos susitelkdami anahata čakroje, sustiprinkite pojūčius.
3
Meditacijos metu protingai surikiuokite žmones, su kuriais esate pažįstami - ir tuos, kuriuos mylite, ir tuos, kurie jums nepatinka. Neišskirkite jų, tereikia užuojautos širdyje, padidinkite energiją anahatoje.
4
Kai visi jūsų draugai praeis prieš jūsų mintis, įsivaizduokite tuos milijonus žmonių, kurie gyvena Žemėje. Jie džiaugiasi ir kenčia, daro klaidas ir nerimą, statydami savo iliuzines pilis ir nežinodami Tiesos, miršta. Užuojauta toms sieloms, kurių pilys smėlyje sudužo mirus. Toliau medituokite apie užuojautą maždaug 8 minutes.
5
Eik į meilės meditaciją, atverk savo širdį, išpilk visą savo meilę žemėje ir visus joje gyvenančius žmones, pajusk meilės srautus, kurie liejasi iš anatomijos.
6
Mąstykite apie užuojautą ir meilę visur, net eidami gatve, išpilkite savo sielos energiją visiems aplinkiniams. Tapk užuojauta ir mylėk save bei gyvenk iš šios energijos, neleisdamas joje šaltos priežasties ir fiksuotų idėjų. Po savaitės tokios meditacijos jūsų siela tikrai atsivers, ir net po kurio laiko nustosite medituoti, siela vis tiek turės lengvesnę išeitį, ir ji pradės paveikti jūsų išorines gyvenimo situacijas.