Mūsų smegenų galimybės yra neribotos, todėl galime jas tobulinti, atrasti naujas savo sąmonės funkcijas, praplėsti tam tikrų reiškinių ir įvykių supratimo ribas. Yra daugybė metodų, kurie padeda išplėsti smegenų galimybes. Kai kurie iš jų pateikiami žemiau.
1. Sportuokite
Mokslininkai jau seniai atrado, kad sportuoti padeda padidinti smegenų ląstelių skaičių, todėl pagerėja atmintis ir protiniai sugebėjimai. Užtenka mankštintis 3–4 kartus per savaitę, ir netrukus galėsite pajusti treniruočių poveikį: labiau pasitikėsite savo sugebėjimais, pagerės jūsų atmintis, paspartės minties procesai.
2. Būkite smalsūs
Neapsiribokite viena gyvenimo sfera, susipažinkite su viskuo, kas jus supa, domėkitės atrasdami ką nors naujo.
3. Klausykite klasikinės muzikos
Mokslininkai įrodė, kad klasikinė muzika daro teigiamą poveikį smegenų funkcijai. Natūralūs garsai leidžia jaustis geriau, susikaupti darbui, padidina budrumą.
4. Nepersivalgykite
Valgykite daug, bet ne per daug kalorijų. Neatmeskite savęs tam tikrų produktų, tačiau taip pat nereikia persivalgyti. Persivalgymas ne tik pablogina psichinius procesus, bet ir sumažina bendrą darbą.
5. Miegokite tiek, kiek reikalauja jūsų kūnas
Kiekvienas iš mūsų turi skirtingus biologinius ritmus, todėl kiekvienam reikia skirtingo valandų miego. Raskite geriausią laiko tarpą atsipalaiduoti, pabandykite miegoti ir atsikelkite tuo pačiu laiku kiekvieną dieną.
6. Tvarkykite darbo vietą
Darbovietė, kurioje vyrauja chaosas, neigiamai veikia darbo našumą. Tvarkykite savo darbo aplinką ir jūsų smegenys dirbs greičiau.
7. Daryk viską norėdamas
Mėgaukitės savo darbu, žavėkitės juo. Tai leis ne tik padidinti darbingumą, bet ir atvers kelią į sėkmę gyvenime.
8. Išmokite pozityvaus mąstymo.
Teigiamos mintys niekada neleis atsisakyti. Jūs visada galėsite ką nors pakeisti savo gyvenime, atverti naujus horizontus savo žinioms.
9. Padarykite užrašus
Tai puiki smegenų stimuliacija, leidžianti susikoncentruoti į konkrečius dalykus, geriau atsiminti įvairią informaciją, kontroliuoti save ir savo veiksmus.
10. Raskite laiko žaidimams
Nesvarbu, kiek jums metų, bet kokiame amžiuje galite ir turite žaisti. Tai leidžia ne tik pabėgti nuo rutinos, bet ir išplėsti minties procesus.