Ne kiekvienas žmogus gali išdidžiai pareikšti, kad palaiko nepaprastai malonius draugiškus santykius su savimi. Vis daugiau žmonių kenčia nuo asmeninių konfliktų, yra linkę į savęs kaltinimą ir autoagresiją. Jei vis dar norite tapti patikimu ir artimu draugu sau, galite naudoti keletą metodų, kurių rezultatas ilgai netruks.
Jei norite susidraugauti su savimi, pirmiausia turite panaikinti įprotį kaltinti save dėl visko. Savęs išsiplėtimas nesugeba sukelti nieko gero, jis griauna psichinę sveikatą, neigiamai veikia fizinę savijautą. Užmegzdami kontaktą su savimi, turite išmokti save komplimentuoti, pralinksminti ir pagirti save net už mažus dalykus. Trečiųjų šalių patvirtinti kai kurie poelgiai ir veiksmai gali būti labai vertingi, tačiau, jei nuvertinsite save, jis nieko nepeš. Savigarbos ugdymas yra svarbus draugystės su savo vidiniu aš formavimo momentas.
Jūs turite suprasti, kad jūsų savivertė neturėtų būti tiesiogiai susijusi - priklausomybė - nuo aplinkinių žmonių nuomonės. Neįmanoma būti saldžiu ir tobulu visiems. Problemos, nesutarimai, skirtingi požiūriai į gyvenimą ir bet kokias situacijas - visa tai yra žmonių visuomenės norma. Nesveika kritika, bet kokios įžeidžiančios ir visiškai nepagrįstos pastabos ir pan. Neturėtų tapti tuo, kas nuvertins jūsų savivertę, jūsų savivertę. Išmokite pamatyti gėrį blogoje, šypsokitės kartu, kad būtų liūdna, ir aplinkinis pasaulis pradės keistis.
Padaryk sau nuolaidų. Taigi, pavyzdžiui, neturėtumėte dirbti per „aš negaliu“, nepaisydami miego ir poilsio. Visada svarbu klausytis psichikos signalų, skambučių iš savo kūno. Plėtodami kruopštų požiūrį į save ir savo poreikius, pamažu galėsite susidraugauti su savo vidiniu „aš“, kuris taps ištikimu padėjėju ir patarėju svarbiais klausimais.
Stenkitės apsupti pozityvių žmonių, kurie myli savo protą ir kūną, stengiasi tobulėti ir nebijo veikti. Būtina atsikratyti toksiškos atmosferos, įžeidžiančių santykių, kuo labiau sumažinti gyvenimo negatyvą ir išmokti atsispirti manipuliacijoms ir stresui. Tai sušvelnins charakterį, tai leis jums vystytis morališkai ir sustiprins ryšį su savimi. Visada atminkite, kad aplinkiniai žmonės vienaip ar kitaip, tačiau daro įtaką jums ir jūsų gyvenimui.
Palaipsniui išmokite nekritikuoti savęs griežtai. Žinoma, kai kuriais atvejais kritika padeda vystytis, bet jei jos pasidaro per daug, jei ji yra visiškai negatyvi ir, be to, nepateisinama, ji pradeda jus naikinti iš vidaus. Kartkartėmis leiskite sau mažus trūkumus ir nesigėdykite. Be to, pabandykite palaipsniui išlaisvinti viduje susikaupusias nuodingas emocijas - baimę, kaltę, pasipiktinimą, gėdą, pyktį ir pan. Jūsų vidinis aš pasakys „ačiū“ už tokį „apsivalymą“.
Norėdami užmegzti draugystę su savimi, priimkite savo unikalumą. Nustokite bendrauti su kitais žmonėmis, nebandykite tapti kažkieno kopija. Jūs esate unikalus žmogus. Tik tai suvokęs gali atsikratyti daugybės asmeninių konfliktų. Be to, išmokite teisingai ir oriai priimti komplimentus, dėmesio ženklus, palaikymą, rūpestį, meilę ir dėmesį.
Nepamirškite reguliariai skirti laiko savęs tobulinimui. Tai nepaprastai svarbu norint išspręsti įvairias viduje paslėptas problemas, tobulėti ir siekti naujų aukštumų.