Smegenų vystymasis, didinant jų intelekto lygį jauniems žmonėms reiškia aukštesnius mokymosi rezultatus, vidutinio amžiaus žmonėms - platesnes karjeros galimybes, o vyresnio amžiaus žmonėms - proto aiškumo palaikymą ir smegenų ligų prevenciją. Proto lavinimo dėka daugelis pasiekia įspūdingų rezultatų ir netgi tampa Gineso rekordų knygos nugalėtojais.
Daugelis žmonių jau yra pasiekę neįtikėtinai aukštų rezultatų smegenų vystymuisi. Kažkas turi skaičiavimo galimybes kompiuterio lygiu. Kažkas turi fenomenalią įvykių ir skaičių atmintį. Kažkas laisvai kalba ir rašo šimtais pasaulio kalbų. Iš to galime daryti išvadą, kad paprastas pilietis naudojasi savo protiniais sugebėjimais tik keliais procentais. Ir neurofiziologai patvirtina šį faktą.
Norint išmokyti smegenų veiklą, buvo sukurta daugybė pratimų, treniruočių ir metodų. Daugelį jų galima suskirstyti į keletą atskirų sričių mokymui.
Pagrindiniai intelekto vystymo būdai
Gimtosios ir užsienio kalbų mokymasis. Rimtas naujos užsienio kalbos tyrimas smegenyse sukuria išplėstinį nervų tinklą, reikalingą naujiems žodžiams, frazėms atsiminti, kalbos konstravimo taisyklėms, gramatikai. Tas pats nutinka ir nuolat tiriant gimtąją kalbą, papildant žodyną, dirbant kalbą ir rašant raštingumą. Be to, vienos ar kelių užsienio kalbų mokėjimas yra didelis pranašumas užimtumo ir karjeros srityje.
Neuronai yra struktūrinis ir funkcinis žmogaus nervų sistemos vienetas. Iš šių ląstelių, turinčių sudėtingą struktūrą ir labai specializuotas funkcijas, ir jų procesus sudaro žmonių ir gyvūnų smegenys bei nugaros smegenys.
„Ambidextria“ - gebėjimas vienodai gerai atlikti visus veiksmus tiek dešine, tiek kaire ranka. Už veiksmus, kuriuos atlieka kiekviena ranka, atsakingas vienas iš smegenų pusrutulių. Kairės rankos (kairiarankiams - dešiniosios) įgūdžių lavinimas suaktyvina anksčiau neaktyvaus pusrutulio darbą, sukuria naujus ryšius tarp atskirų neuronų ir tarp pusrutulių.
Smegenys ne tik siunčia kontrolinius impulsus kūno raumenims, priversdamos juos susitraukti, atsipalaiduoti ir atlikti bet kokius veiksmus. Aktyvus gyvenimo būdas, reguliarus fizinis aktyvumas, naujų fizinių įgūdžių įgijimas 2 kartus pagreitina naujų neuronų susidarymą smegenyse. Yra santykiai priešinga kryptimi. Eksperimentiškai įrodyta, kad jei savo vaizduotėje įsivaizduojate fizinio lavinimo procesą kuo ryškiau, tai padidina raumenų jėgą. Taigi mažiems raumenims 3 mėnesius jėgos padidėjo 35%, dideliems raumenims - 13%.
Tikslingam smegenų vystymuisi buvo išrastas naujas mokslas - neuromokslas. Iš pradžių jis buvo skirtas neurodegeneracinių ligų prevencijai pagyvenusiems žmonėms. Bet tada jis parodė savo veiksmingumą įvairaus amžiaus žmonėms. Pagrindinis neuromokslo principas - daryti įprastus dalykus neįprastais būdais. Pavyzdžiui, apsirengimas ir batai užmerktomis akimis, namų ruošos darbai, užmerkus vieną ar dvi akis, skaitant aukštyn kojomis knygas. Į darbą galite eiti skirtingais keliais, darbo vietoje dažniau darykite permutacijas. Žiūrėkite televizijos laidas be garso arba klausykite užmerktomis akimis įsivaizduodami tai, kas nematoma ar negirdima.
Keliaukite dažniau. Sužinok naujų dalykų apie kitų žmonių gyvenimą, apie geografiją, susipažink su skirtingais žmonėmis. Visais laikais kelionės buvo laikomos geriausiu būdu tapti protingu ir visapusiškai išsivysčiusiu žmogumi. Ir primityviais laikais - vienintelis būdas. Todėl primityviems žmonėms buvo įprasta išgirsti žodinį kelių kilometrų maršruto aprašymą, po kelerių metų pakartoti šį maršrutą ir pirmą kartą surasti tinkamą medį ar uolą tako galiniame taške.
Meno užsiėmimai puikiai lavina smegenų veiklą. Dainavimas, muzikos grojimas, piešimas, geros muzikos klausymasis ugdo vaizduotės ir kūrybinį mąstymą. Be to, vystosi pusrutulių ir smegenų santykiai, didėja žmogaus intelekto lygis. Mokslininkai tai vadina „Mocarto efektu“.
Nebūtina
Smegenų vystymąsi taip pat palengvina tinkama, sveika ir subalansuota mityba, blogų įpročių atmetimas ir pakankamai vandens suvartojimas. Ypač maistingos smegenys: graikiniai riešutai, migdolai, šokoladas, kava ir kakava, riebi žuvis, laukinės uogos. Didelį poveikį turi ir specialūs vaistai bei biologiškai aktyvūs priedai.
Rūkymas apsunkina smegenų aprūpinimą deguonimi, sukelia nervų ląstelių badą deguonimi ir pablogina smegenų veiklą. Alkoholis lemia daugybės neuronų mirtį, o tai neigiamai veikia intelektą.
Visi aprašyti pratimai ir patarimai padės žymiai padidinti smegenų veiklos rezultatus. Pasinaudoti galimybėmis 100 proc. Nepasiteisina, jei tik todėl, kad galimybės nebuvo ištirtos, o ribos nėra apibrėžtos. Norėdami sužinoti galimybių ribas, perženkite jas į neįmanomą!
Susijęs straipsnis
9 paprasti būdai pumpuoti smegenis