Žmogui daug sunkiau susidoroti su problemomis, nes žmogus negali paprašyti pagalbos, verkti, tiesiog jaučiasi šiek tiek apsaugotas. Bet, kaip sakoma, skęstančių žmonių išgelbėjimas yra pačių nuskendusių žmonių darbas, o mūsų laimė yra mūsų rankose. Išgyventi vien tamsią juostą įmanoma priėmus keletą naudingų patarimų.
Naudojimo instrukcija
1
Paprastai sunkiais laikotarpiais visos įmanomos problemos kaupiasi tuo pačiu metu, nesuteikiant nei pertraukos, nei laiko jas išspręsti. Tokiu atveju visus sunkumus užrašykite ant popieriaus lapo, tada sudėkite juos pagal svarbą. Pradėkite spręsti svarbiausias ir skubiausias užduotis dabar, o tie, kurie yra šiek tiek žemiau, lauks sparnais.
2
Rūpinkis savimi ir stenkis daugiau atsipalaiduoti. Miegas yra stebuklingas vaistas, padedantis atkurti jėgas po sunkios dienos. Jei to nepaisysite, negalėsite visavertiškai veikti dienos metu, todėl problemos nebus išspręstos. Todėl prieš miegą pabandykite atsipalaiduoti, išsimaudykite, įsijunkite ramią muziką ir išmeskite iš galvos visas slegiančias mintis. Jūs nusprendžiate visus svarbius dalykus ryte, o dabar yra miego laikas.
3
Rūpinkitės savo sveikata ir saugumu. Tinkama mityba, dienos režimas ir poilsis, saikingas, tačiau reguliarus mankšta yra tai, kas padeda įveikti sunkumus. Stiprinsite savo fizines užpakalines sritis, vadinasi, galėsite išspręsti psichologinio pobūdžio problemas.
4
Humoro jausmas kartais padeda susidoroti net su sunkiausiomis situacijomis, ir jei jų yra labai daug, tada juokas yra tai, ką liepė gydytojas. Nereikėtų į visas problemas žiūrėti labai rimtai, pažvelkite į kai kurias iš jų. Gyvenimas, kvėpavimas, darbas tampa šiek tiek lengvesnis, jei pridedate šiek tiek džiaugsmo, net jei paliečiate liūdesį.
5
Negyveni praeityje, neprisimeni visų tų akimirkų, iš kurių tau buvo liūdesys ir ašaros. Viskas, kas buvo su tavimi, praėjo, dabar tu esi naujame gyvenimo etape. Todėl pabandykite gyventi dabartyje, pažvelkite į ją visomis akimis, tada jūsų ateitis taps šviesi ir šviesi, o jūs pagaliau nusišypsosite. Palikite tamsią naštą praeityje, padarykite vietos būsimai laimei.
6
Jei jūsų laukia svarbus, bet nemalonus verslas, kurį planavote iš anksto, neturėtumėte jo atidėti. Nepasiduokite baimei, nes tik peržengę galėsite išspręsti problemą ir palikti ją tiek nuo baimės, tiek nuošalyje.
7
Suteik savo meilę ir pagalbą kitiems, tada ji tau sugrįš dviguba apimtimi. Jums atrodo, kad esate vienas, tačiau aplink jus yra daugybė žmonių, kuriems reikia palaikymo ir priežiūros. Galite atkreipti dėmesį į gamtą ir gyvūnus bei suteikti jiems šiek tiek šilumos. Svarbiausia yra ką nors daryti atvira širdimi ir nesąmoningai. Tai išgydo daugybę psichinių traumų ir padeda susidoroti su beviltiškiausiomis situacijomis.
8
Ir, svarbiausia, visada atsiminkite, kad juodos juostos neišvengiamai baigiasi, o po jų ateina baltas, laimingas ir ryškus ruožas. Ir tik nuo jūsų priklauso, kaip greitai tai ateis. Todėl nenusiminkite, nepasiduokite ir statykite savo ateitį su viltimi, tikėjimu ir meile.