Nėra nieko blogiau už susierzinimą. Tai suvartoja daug jėgų ir priverčia emocijas skirti visiškai nenaudingiems dalykams. Susierzinimas niekam nesuteikė džiaugsmo. Yra keli būdai atsikratyti dirginimo.
Naudojimo instrukcija
1
Jei dažnai draugams sakote, kad kažkas jus erzina, pagalvokite apie tai, galbūt tai yra tavęs reikalas? Žmogus gyvena įprastą gyvenimą, tuo tarpu kažkas blogai vyksta tavo. Pasąmoningai jūs pradedate pavydėti žmogaus, o jis pradeda jus erzinti.
Supraskite, ko jums trūksta, nuspręskite, kas negerai su jus erzinančiu žmogumi. Galbūt kurį laiką reikės iki minimumo sumažinti kontaktus su juo, bet tada viskas grįš į normalią padėtį.
2
Žinoma, žmogų gali erzinti dėl objektyvių priežasčių. Tokiu atveju kuo mažiau palaikykite kontaktus. Erzina kolegos veido išraiškos? Kalbėkitės su juo telefonu. Jums nepatinka kvepalų aromatas? Nesėdėkite šalia vakarienės.
Jei jus erzinantis asmuo yra viršininkas ar giminaitis, pasinaudokite mūsų trečiuoju patarimu.
3
Įsivaizduokite, kad sugalvotas asmuo jus erzina, o tas, kuris yra šalia jūsų, šiuo metu nesiruošia daryti kvailų prielaidų, daužyti pirštų nagus ant stalo ar užčiaupti nosies.
Pažvelkite į žmogų ir ieškokite jame gerų savybių, kurių norėtumėte - viršininkas turi gerą skonį, o giminaitis niekada neatsisakys. Susižavėjimas teigiamomis žmonių, kurie jus erzina, savybėmis, padės atsikratyti dirginimo.
Susijęs straipsnis
Kaip įveikti dirglumą