Atmintis ir dėmesys yra dvi neįkainojamos dovanos, kurias žmogus gauna gimus. Jie padeda gyvenime visiškai naršyti ir adaptuotis. Vaikystėje atmintis yra labai atkakli ir laisvai kaip kempinė sugeria didelį kiekį informacijos, atsirandančios maždaug iki 25 metų. Jaunystėje žmogus turi puikią dėmesio koncentraciją. Tačiau bėgant laikui nesibaigia laikas, kai atmintis praranda savo elastingumą, o dėmesys išsisklaido. Pasirodo, yra specialių treniruočių metodų ir metodų, kurie padės pagerinti atmintį ir dėmesį.
Naudojimo instrukcija
1
Jei reikia atsiminti telefono numerius ar datas, naudokite susiejimo metodą. T. y., Pažodžiui susieti kiekvieną skaitmenį ar skaitmenų grupę su reikšminga data, kuri vėliau padės atkurti informaciją.
2
Prisiminkite visus praėjusios dienos įvykius ir iki mažiausios detalės atkurdami pašnekovo gestus, kvapą, tembrą ir stilių. Jei įmanoma, darykite tai reguliariai (pavyzdžiui, dienos pabaigoje).
3
Įpraskite išmokti vieną keturkojį kiekvieną dieną (paprastai ryte tam nėra laiko, todėl geriau vakare). Pirma, tai padės pagerinti atmintį ir dėmesį, antra, praplės akiratį ir taps priklausoma nuo poezijos.
4
Naudokite mnemonikos triukus. Pvz., Nuo mokyklos laikų daugelis žmonių prisimena vandens formulę būtent todėl: „Mano batai! Jie praleidžia pelenus-du-o“ arba rūgšties skiedimo vandenyje procesą: „Pirmiausia vanduo, tada rūgštis. Priešingu atveju ištiks didelė bėda“. Visada galite galvoti apie tokį dalyką.
5
Rašyk. Tai gerai atsiminti leidžia apgauti lapeliai, išmokę rašyti mokykloje. Pvz., Parašykite produktų sąrašą, kalbėkite, tada pašalinkite jį ir pabandykite įsigyti be jo. Su tam tikru mokymu ir tinkamu dėmesio sutelkimu galima pasiekti sėkmės.
6
Cram! Treniruoklis, tačiau tai yra tik paprastas užkimimas, kuris padeda treniruoti jūsų pačių atmintį ir ugdo dėmesį. Kadangi po treniruotės jų treniruotės beveik sustoja, todėl sumažėja anksčiau įgytų įgūdžių sunkumas.