Gyvenime yra „baltos“ ir „juodos“ juostos. Šiandien viskas gerai, bet rytoj gali nutikti bet kas. Turi būti pasirengęs bet kokiems likimo poslinkiams. „Juodos“ juostos atsiradimo gyvenime priežastys gali būti išorinės ir vidinės. Kai krizė užklumpa žmogaus gyvenimą, reikia su ja kovoti. Bet kaip tai padaryti?
Naudojimo instrukcija
1
Paprastai asmuo gerai atpažįsta išorines priežastis. Kai kažkas prieštarauja ateities planams, tai labai pastebima. Tokios priežastys gali būti skirtingos. Paprastos galimybės - namas išjungė elektrą dirbdamas prie kompiuterio, jūs vėluojate į darbą dėl spūsties miesto gatvėse. Sunkios galimybės dažniausiai siejamos su darbo praradimu, stogu virš galvos ar mylimam žmogui.
2
Vidinės krizės priežastys išreiškiamos baimėmis, nepasitenkinimu, besikaupiančiomis žmoguje iki tam tikro laiko.
3
Lengvas krizes dažniausiai sukelia išorinės priežastys ir jos gana lengvai išsprendžiamos. Pavyzdžiui, galite pamesti situaciją mintyse, prisiminti laiką, kai ištiko dar sunkesnė krizė, pabandykite dėl to nusiraminti. Jei skubėjote susitikti, bet kažkas vis tiek jus vargino, negirdėkite žadintuvo. Pagalvokite, galbūt prieš jus atsivers naujos galimybės.
4
Visada turėkite bent keletą atsarginių variantų, jei kas nors sužlugdo jūsų planus. Sunkus ir aiškus gyvenimo grafikas neprisideda prie gyvenimo tyrimo ir mėgavimo kiekviena gyventa diena.
5
Sunkesnes išorinių priežasčių sukeltas krizes sunkiau įveikti. Kai žmogaus planai radikaliai pasikeičia į blogąją pusę, tai sunaikina jo gyvenimą ir demoralizuoja. Kartais užtenka pakoreguoti ateities planus, net jei jie rimtai pasikeitė. Bet tai ne visada įmanoma. Jei įvykis daro įtaką pagrindinėms žmogaus gyvenimo vertybėms, jo sukeltą krizę be išorės pagalbos įveikti yra be galo sunku.
6
Kai kurios gyvenimo vertybės yra per daug trapios, kad suteiktų joms šventą vertę. Pavyzdžiui, darbo netekimas nėra depresijos priežastis. Tobulink save, mokykis naujų įgūdžių, tada darbo praradimas tau nebus problema. Ir jei įvykis (pavyzdžiui, mylimo žmogaus mirtis) atima iš žmogaus galimybę džiaugtis gyvenimu, jam reikia kreiptis į draugų ir pažįstamų pagalbą, kurie padės išgyventi netektį.
7
Ne mažiau skaudžios gali būti vidinės krizės. Tokios krizės panašios į ligas. Geriausias būdas su jais kovoti yra prevencija. Taigi, iškilus finansinėms problemoms, turėkite šiek tiek pinigų su savimi. Žinokite apie viską, ką darote, kad nesijaudintumėte dėl savo neteisingų veiksmų ir nesigilintumėte į nereikalingą krizę. Užsiimkite darbu ar papildoma veikla, kuri leis suprasti, kad jūs padedate žmonėms. Tuomet, jei jus nušluos „juodas“ ruožas, žinosite, kad jau sugebėjote suteikti džiaugsmą ir didelę naudą kitiems žmonėms. Ir tokiu atveju dalis jūsų suplanuotos ateities tikrai išsipildys.