Kokybė, pavyzdžiui, pasitikėjimas, palengvina gyvenimą. Bet, deja, daugelis žmonių ne tik prarado pasitikėjimą savimi, bet ir nepakankamai įvertina savo savivertę. Tokie žmonės neturėtų nusivilti. Nes jei yra noras, tada gali virsti stipriu žmogumi morališkai ir gebančiu pasiekti tikslą.
1. Kodėl reikia ugdyti pasitikėjimo savimi jausmą. Kiekvienas žmogus savarankiškai išsprendžia visas savo problemas, arba kažkada tokia akimirka ateis. Gyvenimas yra savotiškos varžybos, kuriose sugeba laimėti tik stiprios asmenybės.
2. Ką reikia įgyvendinti praktikoje. Patarimai, kurie padės jums sėkmingai gyvenime:
- Pradėkite pokyčius iš išorės. Labai sunku atrodyti užtikrintai, jei kūnas prarado savo formą, suknelė išėjo iš madingo stiliaus ir turi džiungles ant galvos.
- Susitvarkykite asmeninį gyvenimą. Įsimylėjęs vyras sugeba spinduliuoti tik pasitikėjimu.
- Nustokite pavydėti. Kai vyrauja pavydas, tada formuojasi kompleksai ir abejonės savimi. Jei norite kažko pasiekti, tada pyktis nėra asistentas, svarbiausia, dirbkite sunkiau.
- Daugiau pozityvo. Sėkmės nuotaika ugdo tik pasitikėjimą savimi.
- Nestovėk vietoje. Geriausias būdas pasiekti sėkmę yra nenustoti mokytis ir įgyti naujų įgūdžių. Galite išmokti naujų kalbų, lankytis muziejuose ir skaityti daugiau knygų.
- Būkite pozityvios nuotaikos, net jei jums nepavyko. Gyvenimas susideda iš skirtingų elementų - tiek iš pergalių, tiek iš nesėkmių. Kelyje gali būti daugybė kliūčių, kurias reikia nuolat įveikti.
- Reikalas yra laikysena. Žmogus neatrodo labai pasitikintis savimi, jei eina žiūrėti į grindis ir yra sulenktas į kabliuką.
- Šypsena nustato sėkmę.
- Nebijokite gyvenimo. Daugelis žmonių sukuria įspūdį, kad visi jie išsigandę. Todėl nebūkite tokie kaip jie.
3. Pasitikėjimo mokymas. Šiems pratimams reikia nedaug laiko, tačiau jie yra veiksmingi:
- Paralelizmas. Pratimas yra tas, kad jums reikia fantazuoti situacijas, kai elgiatės užtikrintai maždaug pusvalandį per dieną. Viena iš pagrindinių sąlygų yra tikėti savo paraleliniu realybe ir viską pateikti išsamiai.
- Poilsis Taigi galite susidoroti su nuovargiu ir stresu. Turite pasirūpinti, kad visiškai atsipalaiduotumėte nuošaliame kampe. Norėdami tai padaryti, jums netgi reikia išjungti telefoną. Poilsio metu turite protiškai keliauti į sau patogiausią vietą, atsipalaiduoti.
- Patekimas į viešas vietas. Kad pasitikėjimas augtų, reikia kelis kartus patiems apsilankyti viešoje vietoje: filme, restorane, išspręsti problemą būsto biure ir pan.