Šiuolaikinis gyvenimas, ypač didžiuosiuose miestuose, dažnai susijęs su nervų perkrova, stresu. Dėl to - per didelis darbas, dirglumas, sumažėjęs darbas. O kartais būna sunkių ligų. Norėdami to išvengti, būtina vengti per didelių apkrovų, pakaitomis dirbti su poilsiu ir laisvalaikiu visiškai atsiriboti nuo pareigų, jų net neprisimindami. Be to, patartina negalvoti apie nieko neigiamą. Knygos tam yra geras įrankis. Taip, skaitymas gali būti labai efektyvus streso gydymas!
Kodėl knygos turi tokį gydomąjį poveikį
Kai žmogus įsijaučia į skaitymą, stebėdamas siužeto eigą, herojų veiksmus, jis nevalingai „atsiriboja“ nuo savo problemų, rūpesčių, neigiamų minčių. Ir jei tuo pačiu metu jam patinka knyga, organizme pradedami gaminti vadinamieji malonumo hormonai - endorfinai. Jie stimuliuoja imuninę sistemą, padidina atsparumą stresui. Dėl to žmogus arba laikinai pamiršta apie problemas, bėdas, arba jos jam nebeatrodo tokios rimtos.
Be to, jei knygoje aprašoma, kaip herojus įveikė išbandymus, su garbe išėjo iš pavojingos situacijos, tai gali būti geras pavyzdys skaitytojui, įkvėpti jį mintimi, kad nėra beviltiškų situacijų, svarbiausia nepasiduoti ir nenusiminti. Ir jei knyga yra linksma, joje yra daug humoristinių scenų, skaitytojas tikrai ateis geros nuotaikos. Kur šypsosi ir juokiasi, nėra vietos stresui.
Norėdami pašalinti stresą, tinka įvairių žanrų knyga, jei tik ji buvo gerai parašyta ir patiko skaitytojui. Nors skaityti kūrinį su labai liūdnu, tragišku siužetu vargu ar verta, nes tada stresas gali tik sustiprėti.