Žmonės nori būti laimingi kiekvieną dieną. Tačiau tik nedaugelis supranta, kad laimės jausmas kyla ne iš išorės. Ši vidinė būsena gali būti jaučiama nuolat, nepriklausomai nuo gyvenimo aplinkybių. Tam reikės šiek tiek padirbėti dėl savo emocijų.
Naudojimo instrukcija
1
Nelaukite, kai baigsite mokslą, užmezgate šeimą, uždirbate pinigų, nusipirkote namą, apginsite disertaciją, laimėsite loterijoje ir kt. Būkite laimingi dabar. Iš pradžių bus baisu, nes jie gali pavydėti laimingo žmogaus, kartais jį smerkti ir sunkiais laikais gali neatvykti į pagalbą. Vyraujantis stereotipas - yra užuojauta sergantiems ir nelaimingiesiems, tačiau tik nedaugelis sugeba pasidžiaugti kitų laime. Dvejonė abejonių.
2
Būti laimingam kiekvieną dieną reiškia džiaugtis viskuo, ką turi, ir nesijaudinti dėl to, kas nepasisekė. Kaip išmokti nuolat patirti teigiamas emocijas? Moka juos išreikšti. Psichologai sako, kad emocijos yra glaudžiai susijusios su jų išoriniu pasireiškimu. Skleisk pečius ir šypsokis, netrukus pajusite pagerėjusią nuotaiką. Stenkitės nuolat kontroliuoti savo emocijas - ir bet kurioje neigiamoje situacijoje rasite teigiamą aspektą. Išmestas iš instituto - taip pasisekė, išvengėte klaidų renkantis profesiją. Atleistas iš darbo - buvo galimybė rasti ką nors pagal savo skonį ir turint dideles pajamas. Mes išsiskyrėme su savo sielos drauge - ateis naujas gyvenimas be kivirčų ir pažeminimų.
3
Visur ieškokite mažų gyvenimo džiaugsmų. Pažvelkite į vaikus - kiek mažai jiems reikia būti laimingiems. Įsivaizduokite save kaip vaiką, bėgantį karštą vasaros dieną per gėlių lauką. Bėgate nežiūrėdamas atgal ir nežinodamas, kas bus priekyje. Jums nerūpi karjera, pajamos ar šeimos padėtis. Jūs tiesiog laimingi, nes esate. Sugaukite šį jausmą ir grįžkite prie jo kiekvieną kartą, kai gyvenime nutinka bėdų.
4
Atminkite, kad būti laimingu yra tikslas. O kaip pasiekti bet kurį kitą tikslą, jūs turite tai pamatyti ir žinoti, iš ko sudaryta jūsų laimė. Sudarykite sąrašą darbų, įvykių ir minčių, kurie nuves jus į tikslą. Jums gali tekti visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą ir atsisakyti kai kurių neįdomių dalykų. Nebijokite pradėti savo kelionės pirmiausia mažais žingsneliais, tačiau užtikrintai ir nepakenčiamai eikite į tikslą.
5
Būkite dėkingi. Aš pati už tai, ko jie pasiekė. Kitiems žmonėms už tai, ką jie padarė ar nepadarė dėl tavęs. Už tai, ką turi, ir už tai, ko neturi, ir vis tiek gali pasiekti. Gyvenimo pamokoms, kurių ji moko, dažnai išbandymų ir nemalonumų apsuptyje. Ieškokite priežasčių būti laiminga kiekvieną dieną.
Susijęs straipsnis
Kaip tapti laimingu: 7 žingsniai į sėkmę