Baltų paltų baimė yra labai nemaloni fobija, apsunkinta tuo, kad žmogus dažnai negali nuo jos pasveikti be profesionalų pagalbos. Vis dėlto neturėtumėte jaudintis: problemą galite išspręsti patys.
Atsikratyti baltų paltų: pirmieji žingsniai
Pats pirmas ir svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra pripažinti, kad problema egzistuoja. Obsesinę baltųjų paltų baimę žmonės dažnai nori slėpti. Tokiais atvejais net tie, kurie yra patyrę hipertenziją, aritmijas, vegetacinę-kraujagyslinę distoniją ir kitas ligas, kurias turi stebėti profesionalas, tvirtina, kad tiesiog neturi laiko apsilankyti pas gydytojus.
Kartais žmonės, linkę į tokią fobiją, pateisina save tuo, kad daugelis vaistų ir medicininių procedūrų yra brangūs. Tiesą sakant, tokiais atvejais tai yra ne kas kita, kaip tik pasiteisinimai.
Pabandykite nustatyti, kas būtent jus gąsdina. Dažnai baltų paltų baimė nėra susijusi su kažkuo konkrečiu: žmogus tiesiog bijo kreiptis į gydytojus, net jei supranta, kad tai būtina. Pagalvokite ir išdėstykite, kas jus labiausiai gąsdina. Gal tai yra nemalonios medicininės procedūros, kai kurių gydytojų neprofesionalumas, skausmo baimė, nenoras žinoti apie sveikatos problemas. Raskite savo priežastis ir kovokite su jomis.
Nugalėk baimę argumentuodamas argumentais. Pvz., Jei labai blogai suvokiate krūtinės, lytinių organų ir tiesiosios žarnos tyrimą, pagalvokite, kad tokios procedūros, nors ir nemalonios, yra trumpos. Be to, daugeliu atvejų jie padeda išgelbėti žmogaus sveikatą ir gyvybę, nes jo dėka galima nustatyti ligas pradinėse stadijose. Naudokitės teigiamais argumentais: „Ši procedūra yra būtina man, kad būčiau sveika ir laiminga“, „Dėka gydytojų pagalbos aš jausčiausi puikiai“.